Дневник пользователя alena20101988

Всем привет, недавно посмотрела программу я худею на НТВ, и мне очень понравилась диета на которую посадили главною героиню.
Суть диеты:
берется обычная тарелка для 2-го блюда и визуально разделяется на четыре доли в каждую долю можно проложить 50 г фруктов, 50 г овощей, 50 г крупы и 50 г мяса (соответственно не забываем про кисломолочные продукты в течение дня также на какую либо из долей тарелки) и таких тарелок в день должно быть 5 + 2 л. воды... Читать далее»