 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Дневник моей стройности, как это было" / Все записи
Итак с завтра начинаю Дюкана
расчитала 7 дней атаки сегодня выбрала себе Дю рецепты и вот что получилось запеканка а вот что получилось у меня зефир а вот мой, на зефир реально не похож, но как десерт желешный очень даже ничего ну и основным блюдом будет окрошка
+9
|
Комментарии (5)
Ну что подведу ИТОГВес 110.8 всего сбросила за 14 дней 3800 последние четыре дня вес стоял (почему не пойму) пошла в спорт зал с завтра планирую на Дюкана Едем дальше)))
+4
|
Комментарии (2)
День 12Вес 110.8 +500 всего -3800 завтрак \ кофе +2сухарика обед\ рыба в духовке + салат из пекинской капусты с маслом ужин \ говядина + кефир
+4
|
Комментарии (0)
День 11Вес 110.2 -0 -4200 завтрак \ кофе + 2 сухарика обед\ кабачок тушенный на масле ужин \ салат из капусты + говядина + яйца + масло
+4
|
Комментарии (0)
День 10Вес 110.2 -100 всего -4200 завтрак кофе обед \ салат морковка тертая + яйца + 20 грам сыра на терке +масло ужин \ фрукты
+3
|
Комментарии (3)
День 9
Вес 110.3 -300 всего -4100 завтрак кофе обед 200 гр креветок + стакан томатного сока ужин фрукты
+2
|
Комментарии (0)
День 8
Вес 110.6 -0 всего -3800 завтрак заменила чай на кофе и немного молочка 0.5 обед - салат капуста+морковка+зелень+курица+заправка(масло, лимон, бальзамический уксус, специи) фото вечером ужин- салат капуста+морковка+зелень+яйца +заправка(масло, лимон, бальзамический уксус, специи) фото вечером
+5
|
Комментарии (0)
День 7
Вес 110.6 - 500 всего -3800 завтрак заменила чай на кофе + каплю молока 0.5 обед ужин на фото говядины на несколько раз + кефир куплю по пути
+5
|
Комментарии (2)
+3
|
Комментарии (0)
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад