Дневник пользователя aleksa shevy

Ну что? Да ничего. Пока без особых результатов. Приезжала свекровь в гости и три дня была без спорта, за питанием пыталась следить, но результат так себе. Ладно, будем считать, что эта неделя была настроя, подготовки, мотивации и т д и т п. В любом случае, с дистанции не схожу, а продолжаю. На сегодня меню спланировала, спорту быть( пойду потанцую), про воду помню. Завтра сделаю замеры, может где и минус увижу.
А еще попалась инфа про метод питания 3/4/12. Решила попробовать... Читать далее»

Второй день вчера прошел в принципе как и первый. Спорт был, кардио с силовыми по видео 20 минут. Хотя это подразумевалось как только кардио, но были приседы и прочее. Сегодня ноги болят немного, а иногда даже не немного. Воды было выпито нормально. А вот с питанием все так же ах. Калорий много, ела и перед сном. В общем с питанием предстоит еще работать. И пока это самое сложное, но самое основное в достижении цели. Я это все понимаю и буду стараться этот пункт отладить... Читать далее»

И так сегодня начинается мой второй день на пути к целе- похудеть. Сказать, что я вчера прям молодец, не скажу. Однако моя первая тренировка состоялась. Включила двадцатиминутное видео на рутьюб с танцевальной тренировкой. Малышку как раз на это время и хватило, под конец уже начала требовать маминых рук. Думаю ей даже интересно было наблюдать за скачущей мамой . С водой в целом тоже было все хорошо, пила много, норму выпила. А вот с питанием беда. Решила посчитать калории через приложение... Читать далее»

Всем привет и рада познакомиться. Я Саша, мне 39 лет, мама в декрете и у меня лишний вес. У меня огромный вес, которого никогда еще не было. Но после замечательной беременности он у меня есть и уходить не спешит. Поэтому я здесь, хочу получить дополнительную мотивацию, поддержку и полезную информацию. На самом деле, 16 лет назад после первой беременности, я здесь уже была и сбросила все лишнее до добеременного веса. Надеюсь повторить успех, не смотря на возраст. Пожелайте мне удачи, пожалуйста ;... Читать далее»