Дневник пользователя Аистёнок

Аистёнок
Рейтинг: 33044
Последний визит: 27 июня 2022 года

	Фотоотчёт 08,12,13 - Вгуздно) - Ёлочки ЗОЖа))	8 декабря 2013 года
	Аистёнок

08,12,13
Завтрак – хлопья «Молочно-карамельные» с молоком 2,5%. Из бутера – пораскинув просыпающимися мозгами))) – съела только сыр. Кофе с молоком без сахара.
Перекус – кофе с 1 куском рафинада без молока.
Обед – 330 мл плова, хлеб белый с сыром, яблоко, мандарин, зелёный чай без сахара.
Полдник – оно! Пирожное) Две половинки яблок, мандарин, чай чёрный с лимоном без сахара.
От маминого котёнок наш облизал часть крема … Мама сказала: «О! Значит из качественных продуктов». Читать далее»

11 фотографий

+24 | Комментарии (9)

	Фотоотчёт 07,12,13	7 декабря 2013 года
	Аистёнок

Стыдно... но ничё, бывает... Фотоотчёт.
Завтрак. Плов (говядина, морковь, рис, лук, масло 70 мл на всю мультю) и помидор.
Завтрак питьё) Кофе с молоком без сахара, конфета "Фундук Петрович", финик.
Перекус. Кофе с молоком без сахара, кусок "Шоколадного замка" вафельки в шоколаде, сырая морковь.
Обед. 330 мл плова, чимчи, хлеб с сыром, кофе с молоком без сахара.
На этом относительно приличное меню заканчивается и начинается праздник живота(
Полдник. Читать далее»

7 фотографий

+13 | Комментарии (14)

	Фотоотчёт 06,12,13. И рацпредложение по чаю-кофе-потанцуем на рабочем месте.	6 декабря 2013 года
	Аистёнок

06,12,13
Завтрак. Гречка с молоком 2,5%. 2 ломтика брынзы. Кусок лепёшки. Кусок «Шоколадного замка» - вафля с орехами в шоколадной глазури. Чай чёрный без сахара с лимоном.
Перекус. Чай зелёный без сахара, пол-яблока, курага, по чуток орешков кешью и грецких, мандарин.
Обед. 330 млн вчерашнего каурдака. Кусок лепёшки с сыром. Помидор. Чай зел. б/с.
Ужин. Творог с 20%ной сметаной. 1 кусок белого хлеба. 3 куска брынзы. Яблоко, мандарин (они ещё несъетые, но заранее сфотканные)
Доп. К ужину. Читать далее»

6 фотографий

+15 | Комментарии (5)

	Фотоотчёт 05,12,13	5 декабря 2013 года
	Аистёнок

Привет-привет!
Сегодня решила позавтракать плотно - думала что с учётом этого на ужин съем творог, кефирчик... Наивная чукотская девочка.
Гречка, запаренная с вечера, молоко 2,5%, 1 ч.л. сахара.
Что-то типа куырдака (блюдо казахской кухни) - из печени, лёгкого говяжьих. В оригинале там ещё и мясо и всё это жарится. А у нас тут без мяса заранее отваренные субпродукты (лёгкое, оказывается, очень вкусное. И дешёвое... 1 у.е. Читать далее»

8 фотографий

+12 | Комментарии (10)

	Фотоотчёт 04,12,13	4 декабря 2013 года
	Аистёнок

Привет!
Фотоотчитываюсь) Кашку утром опять не варила - ленььь. Съела кукурузные хлопья "Молочно-карамельные" с молоком 2,5%, бородинский с сыром, печеньку, чай чёрный без сахара.
На работе перекус - зелёный чай с жасмином б/с, половина яблока, 2 кураги, грецкие орехи.
Обед как вчера - 330 мл бигуса, чуток греческого, бутерброд, огурец, половина яблока. Кофе + 1 кусок рафинада + 2 ложки сухих сливок.
Ужин тот же бигус, небольшая порция. Морковные палочки)))), половина помидора, зелень. Читать далее»

8 фотографий

+15 | Комментарии (8)

	Фотоотчёт 03,12,13	3 декабря 2013 года
	Аистёнок

Добречко!
Спасибо всем, откликнувшимся на мой вчерашний первый фотоотчёт! И за советы - спасибо)
Вот, второй. Вчера кефир не пила, выпила стакан воды.
А ещё вчера увидела прикольную картинку в Андроидском приложении "Узбагойся". Не нравился мне этот лемур сначала, а сейчас смешно) Столько вариаций появилось... Ах, Замара-городок, безбагойная я... Но эта... Не смогла найти в Интернете, хотела показать вам - вообщем, лемур этот облизывается длинным язычком, и снизу надпись: "ВГУЗДНО!". Читать далее»

8 фотографий

+23 | Комментарии (10)

	Фотоотчёт 02,12,13	2 декабря 2013 года
	Аистёнок

Добрый вечер! Обожаю читать/смотреть на сайте фотоотчёты девочек! Решила попробовать выложить свой.
Хочу научиться считать калории, но пока есть только опыт ведения пищевого дневника - с 22 мая 2013 просто пишу что съела. Писала - забросила недавно. Теперь попробую фотографировать. Пока просто чтобы понять, что моё "немного" и "нежирно" - на самом деле и много, и жирно.
Замечания, советы и критику жду, только прошу потактичнее, без резких слов и оценок моих объёмов/интеллектуальных способностей. Читать далее»

6 фотографий

+21 | Комментарии (26)

	Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. (Сократ)	25 августа 2013 года
	Аистёнок

Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. (Сократ)

Очень я люблю афоризмы, крылатые словечки, фразы... Есть Цитатник, куда выписываю понравившееся.
Сюда буду копировать имеющееся, встреченное "по теме")
Если кто пожелает добавить запомнившиеся, любимые фразы - по нашей общей теме или просто, от души... - всегда пожалуйста! ))
Итак...
"Мы есть то, что мы едим" (древняя мудрость)
"Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы" © Бенджамин Франклин
"Обжора роет себе могилу зубами"
Английская пословица (был вариант - ложкой) Читать далее»

+11 | Комментарии (46)

	Йся! :)	5 июля 2013 года
	Аистёнок

- Правильно питайся
- Всегда высыпайся
- Больше улыбайся
- Никогда не сдавайся!
Чем не гимн/кричалки для стройнеющих?! ))
Давайте добавим?
- Спортом занимайся!
- К огранизму прислушивАйся!))))))
-?

+12 | Комментарии (14)