Дневник пользователя agor52

Дорогие, милые дамы!
Сердечно поздравляю Вас с самым красивым и светлым весенним праздником - днем 8 Марта!
Природа наделила женщин несравненной красотой и неиссякаемой энергией, душевной нежностью и беззаветной преданностью, жизненной мудростью и удивительным терпением.
Вы храните семейный очаг, воспитываете детей, добиваетесь успехов в профессиональной и общественной деятельности, оставаясь при этом всегда молодыми и прекрасными... Читать далее»

Сегодня, 28 февраля 2018г, 230-й день похудения.
Рост:180
Начальный вес:141.2 [14/07/2017]
Вес сегодня:106.1
Результаты: -35.1 кг за бортом!
Перешел на низкоуглеводное питание.
Ближайшая цель: 2-х значная цифра на весах - 99.9 кг

Сегодня маленький юбилей.
Перешагнул 30-ти килограммовый рубеж.
Рост:180
Начальный вес:141.2 [14/07/2017]
Вес сегодня:111.0
Результаты: -30.2 кг
Страшно представить, какую же тяжесть приходилось таскать...

Сегодня, 09 января 2018г, 179-й день похудения.
Рост:180
Начальный вес:141.2 [14/07/2017]
Вес сегодня:113.2
Результаты: -28.0 кг
Перешел из категории "Ожирение 2-й степени" в категорию "Ожирение 1-й степени".
Ближайшая цель: 110.0 кг
Процесс продолжается...

Однажды король Артур пошел войной на сарацин. Однако в одном сражении был ранен и попал в плен к турецкому пашЕ. Войска отступили и Артур остался в плену. Пришел к нему ПашА и говорит:
- Могу тебя отпустить, но с одним условием. Гарем у меня большой, но кто знает что с ними делать. Капризные стервы, управы на них никакой нет! В общем можешь двигать в свой Камелот, но дай честное королевское, что через год вернешься и дашь ответ на один простой вопрос: "Чего хочет женщина? "... Читать далее»

Я начинаю кардиотренировку с58-60 ударов в минуту(мой пульс в спокойномсостоянии), и в течение10 минут поднимаю его до150 очень плавно.
Затем я держу пульс 150 еще в течение5-6 минут и только потом начинаю ускорять его, доводя до рабочей зоны в165 ударов в минуту.
Далее я выбираю такой темп, чтобы пульс не падал ниже148-150 ударов и не поднимался выше170. В этой зоне я могу продолжать тренировку в течение45-60 минут без остановки... Читать далее»