Тушки хека-у меня 6 шт не большие
Маринад:
сметана – 6 ч. ложек
майонез – 2 ч. ложки
горчица – 1 ч. ложка
чеснок – 2 зубчика
хлеб
укроп
черный перец.
соль.
лимон.
Приготовление
Делаем соус из чеснока, горчицы, укропа, сметаны, домашнего майонеза(или обычный из магазина), перца и соли, для этого соединим все ингредиенты и измельчим их в блендере, чтобы получилась однородная масса. Поливаем рыбу половиной соуса и убираем на один час в холодильник для маринования...
Читать далее»
Девочки, сижу я дома с детьми и решила себя образовывать. Я хочу изучать английский язык и знаю, что он пригодится для будущей работы и для жизни. Начала подбирать себе школу-курсы по изучению английского языка. Наткнулась на курсы в нашем районе м.теплый стан, а так же наткнулась в интернете на курсы онлайн. Стоят курсы онлайн сомнительно дешево и как указывают владельцы, курс рассчитан на 2 года и 24 часа в сутки можно изучать и посещать сайт. Как вы думает, что лучше курсы в школе или онлайн доступ...
Читать далее»
![А у меня 62,9 кг](https://www.diets.ru/data/cache/2015jun/19/35/2522028_77134-110x0.jpg)
Девочки всем привет! Давно не отписывалась) живу на даче! Кулинарные способности развились на все все 100! Итак до моей цели 62 кг осталось совсем чуть чуть. Я прекрасно себя ощущаю и вещи 10 летней давности просто идеально сидят! Кушаю очень разнообразно и всем советую готовить разные блюда. Самое интересное я теперь диетолог мамы и тети) они в день в среднем теряют 500 гр., вместе сидеть веселее! Им все нравится и они удивляются как можно много и вкусно кушать и худеть...
Читать далее»
До нужной мне цифры осталось скинуть 2 кг 200 гр. сейчас я проживаю на даче и как раньше мне казалось на свежем воздухе не возможно худеть. Теперь мое мнение сильно изменилось я успешно худею и за три дня с 65,9 перешла на 64,4. Но это еще не все, мои родные тоже сидят на диете и нет никаких соблазнов. Я ем самое полезное творог, супы на бульоне с яйцом и т.д. Без всяких излишеств в виде сладкого. Делаю упражнения не напрягаясь планка, приседания, вакуум...
Читать далее»
![Называется подготовилась)](https://www.diets.ru/data/cache/2015may/20/11/2483655_65996-110x0.jpg)
Сегодня вела себя хорошо, сыта без нарушений, отличный день
Завтра удивительный день! На завтрак печеночный паштет (153 калл) Свекольник (12 калл) холодец говяжий (44 калл) И все это на 100 гр веса. Вот недобор будет по калориям)) Придется паштетик с хлебушком, в холодник мяско отварное добавить ну и холодец с хреном)))
![3 день + 200 гр](https://www.diets.ru/data/cache/2015may/20/04/2482678_68490-110x0.jpg)
Всем привет, у меня все понятно, вкусный поп-корн прибавил 200 гр сейчас вес 65,6 кг. Сегодня иду ровно без нарушений, посмотрим, что весы покажут утром. Надеюсь погода будет лучше, чем вчера и планируется прогулка около 2 км. утром стакан воды, зарядка и уход за кожей ног.
Плотный завтрак, на обед 2 половина пасты с беконом, ужин творог.
![2 день на пути к 62 кг. отвес-300 гр.](https://www.diets.ru/data/cache/2015may/19/42/2481185_24300-110x0.jpg)
Удивительный вчера был день, кушала в рамках 1200 кал. Вечером начался срыв, который мой муж легко объяснил, что на улице холодно, а должно быть тепло. Так сказать биологически организм был готов к лету, но из-за холода все нарушилось. В общем нарушение было такое бисквит со сгущенкой, голень куриная и горсть кешью...
Читать далее»
![Пришло время пойти на второй рубеж 62 кг](https://www.diets.ru/data/cache/2015may/18/24/2479992_34269-110x0.jpg)
Всем привет! У меня отличное настроение и вообще я позитивный человек. Моей первой целью была цифра 65 кг и как только я пересекла линию 65,7 кг так на ней и стою уже 2 недели. Подумала ну хватит уже закреплять результат, надо идти дальше до 62 кг. Две недели кушала умеренно, нежирную пищу и низкокалорийную, коридор не соблюдала. Созрела перейти на второй рубеж лето на носу, выбираю купальники и одежду. Убеждаюсь в новь, что одежда лучше смотрится при весе 65 кг, а не при весе 69 кг...
Читать далее»
![Слабый стул и почесывание.](https://www.diets.ru/data/cache/2015apr/28/48/2449476_92136-110x0.jpg)
Девочки подскажите. У нас щенок лабрадора ему 2 месяца привитый. Заводчик кормила кормом Наша Марка, мы кормим Хеппи ДОГ медиум для щенков 5 раз в день по 35 гр. Понос у него кренделек но разжиженный, почесывается периодически. Шкура отличная прибавляет хорошо, но понос и чесание мешает сильно. Помогите советом. Нам заводчик посоветовала бифидумбактерин 21 день
![упражнение ПЛАНКА за?](https://www.diets.ru/data/cache/2015apr/28/46/2449348_10933-110x0.jpg)
Девочки, вчера нашла много информации про упражнение Планка. На нашем сайте тоже много видов, а есть результаты и какие? Поделитесь пожалуйста.
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
6 дней назад