 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет..., иду верным курсом к постройнению. Вчера был третий день моей протасовки, который унес ещё -400 г
По вчерашнему меню: ранний завтрак яйцо и стакан кефира второй завтрак 100 г творога, помидор, перчик болгарский. перекус яблоко обед салат из помидор, огурцов, болгарского перца, свежая зелень приправлен греческим йогуртом. перекус 200 мл ряженки ужин салатик из капусты с морковью Ну вот как то так...)))
+1
|
Комментарии (3)
Ну вот и прошел второй день, который унес - 400 г. Правда весы со мной сыграли злую шутку...первый раз встала вес был 57,900 я так обрадовалась что побежала за фотоаппаратом...а когда встала второй раз то уже 58,200 и все последующие разы ну никак не хотели меня порадовать ну да ладно 400 г меня тоже вполне устроили.
По вчерашнему меню: Завтрак 100 г зерненого творога и стакан кефира 2,5% Перекус 2 яблока Обед салат из помидор приправлен оливковым маслом и луком, чуть соли... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Не люблю писать дневники, но мне интересно по второму кругу - наблюдения. Начала второй круг 27.07.16 с весом 59.100
За вчерашний день ушло -500 г Вчера в меню на: Завтрак 200 г творога, одно яйцо, помидорка. Перекус яблоко и стакан кефира. Обед салат из помидор приправлен оливковым маслом совсем чуть чуть, с добавлением лука и зелени. Перекус 2 яблока. Ужин стакан кефира...но не удержалась и слопала 5 бубликов. Утром на работу пришла пешком, хотя жара стоит адская... Читать далее»
+1
|
Комментарии (8)
|
||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад