Пролог
"Магическое число? Нет, конечно совпадение!"
записано 16.02.2024, в пятницу
***
14 лет нашей дочери Александре
14 февраля много лет назад начались наши с мужем отношения
14 февраля 2024 г - день, когда поседели брови
Реанимация. Диагноз.
Начинаем жизнь "после", вернее, жизнь "с сахарным диабетом 1 типа".
Как сейчас ребёнок? Сейчас хорошо. Сейчас она смеётся...
Читать далее»
Убрала в настройках время приема пищи. Сложно мне дается это ведение дневника, хотя хочется, чтобы был порядочек. Пока буду записывать итого за день, ну или хотя бы за часть дня.
Так как "разрешила" себе употреблять более жирные молочные продукты, а калорийность не у всех еще выучила, поэтому по крайней мере на время запоминания новых продуктов буду периодически считать.
Ну и баланс белки+жиры+углеводы хотелось бы привести в порядок...
Читать далее»
Привет!
Ну, вот как и обещала фронт работ Я полагаю, что не все так уж плохо, если честно. Во всяком случае стараюсь так думать
(В пятнышках, потому что только с трени, уж простите )
Сегодня:
1643 Ккал
95 - 54 - 145 (белков недобрала, печаль)
Ripped in 30 первонедельная тренировка (ну где-то около -300 Ккал)
А на закуску: сегодня первый раз осмотрели нашу будущую квартиру, вот какой открывается вид из окон
А это мы уже спорим, кажется, про двери ((:
Comments are welcome...
Читать далее»
Ставлю себе цель--- похудеть на 1 кг до 1 августа, голодать мне не хочется , буду считать калории.
Цель, на 1 августа не более 90 кг, но лучше 89.9.
Кто-то подумает, что это очень мало, но для меня уже маленькая победа,
раньше я уже худела стремительно на 6 лепестках, низкокалорийке и т.д.,
но к сожалению за зиму вернулось обратно 10 кг. из 17.5 сброшенных.
Очень гордилась собой, повыбрасывала старую большую одежду, думала, что
больше не растолстею( кстати, это ведь мне не в первый
Читать далее»
Этот день для меня тяжелый, рыбу не люблю. Терплю, потому что - НАДО! А надо, потому, что хочу попробовать
Шапочка для девочки Часть 1,2
Маленький букет
http://natalikorneeva.blogspot.com/
Была в командировке. все выдержала. ела кашку овсяную, чай без сахара, заедала сладкой грушей. ни на какие кофе-брейки не соблазнилась. вес ушел почти до 67. НО. домой приехала... мой день рождения, у мужа тоже. пришлось поесть все что и остальные. стало около 70. попробую опять!!! ведь скоро весна
Привет!
Старт дан, вес зафиксирован. С весом вообще забавно вышло, взвесилась на одних всеах, на других - среднее значение, вероятно, правда
Вообщем я снова начала Альфа стадию из T25, если уж начинать программу, то с начала.
Ииии..хвастаюсь! Вот два наших билета в сказку
В целом я жутко устала, так как работы много и после нее еще Шон, но при этом ощущения, как и всегда со спортом, волшебные (=
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Завтрак
Омлет с цветной капустой и зеленью — 250 г
Хлеб зерновой — 50 г
Гранат — 1 шт
Второй завтрак
Яблоки печеные с творогом и изюмом — 150 г/ 50 г/10 г
Обед
Суп овощной с фрикадельками из индюшатины — 300 г/ 80 г
Каша гречневая — 150 г
Свекла со сметаной — 130/20 г
Ужин
Морская капуста — 100 г
Печеный картофель — 150 г
Рыба отварная — 150 г
В течение дня
Закваска кисломолочная — 200 мл
Отвар шиповника — 500 мл
Общая
Читать далее»
Ну что ж, начало положено!
Проснулась сегодня поздно. Потянулась, и пошла на весы, чтобы знать свою точку отсчета. 73,7 - вот она суровая правда
Но да ладно, это не страшно, а очень даже поправимо.
Что сегодня было съедено:
утром - коктейль "Клубника"
перекус - 200г помидорок и огурцов
обед - коктейль "Суп с шампиньонами" и 200г овощей, порубленных в салатик
ужин - вот думаю идти делать себе банановый коктейль или нет...
Весь сегодняшний день училась сдушать свой желудок.
Читать далее»
Цветочный мотив, Квадратный мотив, Соединение квадратных мотивов, Шапочка для девочки Часть 1,2 и Маленький букет
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад