Гликемический индекс

Результат поиска: найдено 27 материалов.

	Гликемический индекс опасен для снижения веса или это миф?	1 мая 2023 года
	ксюняпохудюня

Гликемический индекс опасен для снижения веса или это миф?

Всем здравствуйте. С 1 мая и весеннего настроения! Сегодня мой вес стоит 82.300.
Высокий гликемический индекс опасен при похудении или миф?
Почему-то людям кажется, что высокий ГИ и быстрые углеводы — это всегда плохо, а низкий ГИ и медленные углеводы — всегда хорошо: для фигуры, для сердца и сосудов, да и для здоровья в целом.
При этом в «черный список» попадают не только сдобные булочки и пиво, но и рис с морковью и картошка... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	Вопрос-предложение по функциям Дневника питания	29 января 2018 года
	Хепа

Добрый день.
Отмечая в Дневнике питания съеденное за день, распределяя по времени, потребляемые продукты и блюда, очень удобно видеть промежуточный результат по белкам, жирам, углеводам и калорийности за каждый прием пищи. Это помогает отслеживать баланс макронутриентов, ориентируясь на график дня в целом и тренировок в частности.
Хотелось бы сделать использование Дневника питания на любимом сайте более универсальным для разносторонних задач... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	ТАБЛИЦА "Гликемический индекс и пищевая ценность продуктов"	27 марта 2015 года
	Екатерина_08

ВЗЯТО НА ОДНОМ ИЗ САЙТОВ, они там "мы", да "наш"))
Таблицы гликемических индексов и пищевой ценности продуктов позволяют выбирать продукты, наиболее подходящие для вашего процесса похудения.
Гликемический индекс - показатель, который определяет на сколько повышается уровень сахара в крови при употреблении того или иного продукта. Предпочтение нужно отдавать продуктам с более низким гликемическим индексом... Читать далее»

9 фотографий

+10 | Комментарии (2)

Гликемический индекс. Гликемическая нагрузка.	19 ноября 2014 года
fevral 34

Здравствуйте. А почему в таблицах калорийности нет пункта -"ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС, ГЛИКЕМИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА "? Ведь всем известно, а может и не всем видимо еще, что немаловажно учитывать гликемический индекс продукта. Спасибо.

+9 | Комментарии (2)

	Гликемический индекс каши	29 июня 2014 года
	tattyshka

Гликемический индекс круп, каш (гречка, рисовая, пшенная, перловая, кукурузная, геркулес, мюсли)
Каша - любимая еда многих из нас. В детстве у каждого обязательно была любимая и нелюбимая каша. На самом деле это очень полезный натуральный продукт, богатый клетчаткой, которая нашему организму очень необходима.
Поговорим о гликемическом индексе (ГИ) различных круп. Это показатель способности продукта преобразовываться в глюкозу в крови. Что касается злаков и круп, то у них достаточно низкий Читать далее»

+4 | Комментарии (17)

	Гликемический индекс	11 мая 2014 года
	СУРГУТЯНОЧКА

Помимо калорийности (то есть пищевой ценности), каждый углеводосодержащий продукт на свете, который в состоянии переварить человеческий организм, обладает еще и гликемическим индексом (ГИ). Интересно, что зачастую высококалорийный продукт может иметь низкий ГИ, и наоборот. Меж тем, показатель ГИ влияет на процессы похудения и ожирения ничуть не меньше, чем показатель калорийности продукта.
Что означает гликемический индекс
Гликемический индекс (ГИ) — это условное обозначение скорости расщепления Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Что такое гликемический индекс?	24 февраля 2014 года
	олечка-82

Гликемический индекс (ГИ) — это условное обозначение скорости расщепления любого углеводосодержащего продукта в человечеком организме по сравнению со скоростью расщепления глюкозы, чей гликемический индекс принято считать за эталон (ГИ глюкозы = 100 единиц). Чем быстрее просиходит процесс расщепления продукта — тем выше и его показатель ГИ.
Такими образом в мире диетологии принято разделять все углеводосодержащие продукты на группы с высоким, средним и низким ГИ. По сути продукты с низким ГИ — это так Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Углеводы с низким гликемическим индексом	21 июня 2013 года
	ангел-надежды

Углеводы с низким гликемическим индексом

У людей, которые следят за тем, что едят, всегда на слуху термин - гликемический индекс. Слышим мы также о низком и высоком его содержании. О нем и поговорим сегодня. Гликемический индекс – это своего рода реакция имеющегося в крови сахара на разнообразные продукты. Если сказать другими словами – это показатель, который определяет колебания состава глюкозы в крови... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Гликемический индекс	18 февраля 2013 года
	Novaya

Не знаю, может где-то на сайте это уже было, но я решила создать свой дневничок
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ: ЧТО ОН ОЗНАЧАЕТ?
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Зачем нужен гликемический индекс продуктов?	1 декабря 2012 года
	Lelichka1975

Мы все хотим быть здоровыми, стройными и красивыми. И не раз задавались вопросом : "Как этого достигнуть?" Обычно, когда мы употребляем в пищу любые продукты, мы обращаем внимание на калорийность. Считая что уменьшая калорийность нашего рациона, сможем улучшить свою фигуру, свято полагаясь на закон энергетического баланса... Читать далее»

4 фотографии

+31 | Комментарии (51)