Сегодня с утра весы показали невероятные 78,6 и я решила это запечатлеть, как раз -2 кг с предыдущей фотки, ну и уже -8 с начала попохудения.
Извиняйте за качество, телефона с хорошей камерой нет, фотоаппарата тоже нет, фотографирую на планшет.
Всем приветик! Наконец-то я добралась до компа и есть время и настроение что-то написать.
Ну что? Сегодня прошел ровно месяц с того дня, когда я решила наконец-то взяться за себя и ровно месяц когда я наткнулась на 90-дневку. Мне эта диета подошла полностью, втянулась в нее быстро . Единственное, после водного 29-дня задалась вопросом: а зачем он нужен вообще...
Читать далее»
Всем моделям-модель!!! Любитель фотографироваться!!! Наша кисуня -Симона))
любитель лежать во всяких немыслимых поза..нравится же и видимо удобно))
=))) улыбается))))
]Вот как и обещала себе, сделала фотосессию. Мне показалось, что в живую я почему то лучше смотрюсь, чем на фотках. Модель из меня никакая.
img]/data/cache/2013apr/24/36/1389297_78810thumb500.jpg[/img]
/img]
Высылаю фото своих наиболее проблемных зон - живота после родов с растяжками. Начинаю качать пресс и сброшу новые фото через месяц Это мне будет стимуляцией не забросить качания пресса...
Девочки. Хочу поделиться с вами парочкой постных рецептов.
Готовлю для мамы.
Придумала себе хобби - кулинария)))
Рецепты с пошаговым фото, делала сама.
не люблю интернетовские фотки, не всегда так же получается.
Ну так вот.
Перцы фаршированные рисом и грибами
Ингредиенты:
2 болгарских перца,
1 морковь,
1 луковица,
2-3 веточ. укропа (зелень),
2-3 веточ. петрушки (зелень),
перья зеленого лука
4-5 свежих шампиньонов,
2 ст. л. томатной пасты,
50 г риса...
Читать далее»
Всем добрейшего утра!
Встала я час с лишним назад и сразу же обрадовалась яркому солнышку за окном. Наконец-то весна вошла в свои права
Итак, уже третий день, сидя все на том же больничном, подготавливаю я свой желудок к правильному питанию (которое начну уже с понедельника). Учусь есть меньше и все только полезное)
Решила все съеденное за день фоткать и выкладывать сюда, так сказать для контролЮ...
Читать далее»
Итак, с понедельника я начинаю Дюкана.
Как и обещала, мои фото ДО (пришлось позатирать весь фон, не было возможности сфотографироваться без отвлекающих предметов):
Проблемные места все как на ладони - живот, бедра, руки
Надеюсь, что здесь я наконец-то с ними расправлюсь и стану прямо феечкой.
8.30 два яйца, кофе, вода
10.30 - два ломтика хамона
13 - кофе, отварная говядина и индейка, вода
15 - один хамон, кефир
17.45 - белковый коктейль
19 - два стакана воды...
Читать далее»
Вот, на днях сфотографировалась))) Ужас))) Почему-то думала, что выгляжу немного лучше.
Но с зеркалом и с фотоаппаратом не поспоришь. Правда, фотоаппарат у нас китайский, недорогой.
Зато уже есть от чего плясать.
А плясала я сегодня так:
- полчаса походила с Лесли Сансон, как и планировала;
- диету соблюдала;
- воду пила.
Еще тезисы на конференцию надо написать, пишу уже три дня каждый день понемножку...
Читать далее»
Взвесилась сегодня до тренировки. Весы показали еще минус 700 грамм, итого 153,5 кг.
Сфотографировала сегодня возле остановки, как все у нас снегом занесло)))
Занималась на тренировке час двадцать. Такая приятная усталость после этого.
Правда, потом в автобусе немного укачало, пока домой по кучугурам ехала.
Но это ничего.
Сегодня третий белковый день. Еда на завтра есть.
В планах - заниматься фитнесом каждый день...
Читать далее»
Болею...
3 дня назад