Доброго времени суток всем!!!
Лениво много писАть, поэтому
завтрак: овсянка с курагой и изюмом, бутик с маслом и сыром, печенюхи, кофемолоко
перекус: слайс, яйцо, свекла с зеленью, чаемолоко
фото обеда куда-то исчезло на обед: суп с говядиной рисом и овощами, салат из редиски и перца, хлеб с аджикой, масенькая сосиска
ужин: запеканка, чаемолоко, яблоко
Здравствуйте, мои дорогие, девочки-похудевочки!
Не минуло еще и нескольких дней, со времени моего последнего поста, как я уже снова спешу порадовать вас своими "вкусными" фото-картинками.
Да, это дело такое - затягивает, стоит только начать, а там уже и не остановиться.
Итак, воскресное утро началось для меня вовсе не утром, а ближе к обеду, т.к. ветер за окном опять всю ночь не давал мне спать, гремя подоконником, и только когда он более-менее стих, мне, наконец, удалось отправится в сладкие
Читать далее»
Всем добрый вечер! И так, сегодня 5й день моего похудания и весы показали -1,5 кг )))) Супер пока что)
Сегодня не очень насыщенный день в плане движухи. Поснимала дома где то час. В основном ретушью занималась, сидела...
На завтрак съела 100г овсянки с медом, ломтик ананаса и 2 яйца в крутую + кофе с молоком 1,5%
Обед 140гр говядины вареной, постной без жира, огурец и несколько листьев салата
Ужин творог с кефиром и ананасом. Часа через 2 позанималась с Джилиан Майклс
Вчера позаниматься
Читать далее»
Хе-хе.., а я сижу - кофеёк попиваю и вас поджидаю
В одних чудесных регионах уже +20 и лепота..., где-то снега навалило, до колен (ну, тоже, в принципе, здорово - бабу снежную можно слепить)))..., а у нас в Сибири уже который день понижение температуры и сильные ветра.
По ночам вообще спать невозможно, мне, на 15-м этаже, особо тяжко приходится... всю ночь, считай, без сна - завывает за окном и бьет в стекло - от страха подскакиваю на кровати каждый раз, аки кузнечик!
Поэтому с утра у меня
Читать далее»
Всем привет!) Сегодня был насыщенный рабочий день! Я провела 7(!) часов в фотостудии! 7!! +2 часа на дорогу туда/обратно. Вымоталась, что просто сил нет, ноги ноют от того, что долго стояла.
В итоге в течение всего дня съела 1 банан и 1 яблоко и ооочень много кофе))) А на завтрак была овсянка с медом и 2 яйца вареных. Потом дома выпила чаю с медом. Не знаю даже смогу ли я позаниматься...
Не могу удержаться, что бы не показать какую красоту сегодня снимали) щелкнула просто на телефон с монитора)
Читать далее»
Приветики, милые девчули-красотули!
Представляю вашему вниманию мою отчётную неделю, как это у меня повелось, - с понедельника по пятницу.
Впереди вас ожидает много фото-картиночек в новых разноцветных рамочках.
Итак, приступим!
ПОНЕДЕЛЬНИК - 21 апреля
У нас был НЕ бездельник!
Пучим губы, строим глазки
Итак, благополучно посетив ежепононедельнечную планёрку, решили с помощницей устроить генеральную чистку кабинета от старых, накопившихся за последние 4 года и уже давным-давно
Читать далее»
Всем приветик!!!
Когда опять начну день в день отчитываться???
У нас сегодня капец на улице какой-то, ветрище и снег с дождем, вышла на улицу и настроение как ветром сдуло
по меню: 25.04
завтрак: йогурт+хлопья+творог+клетчатка+семя льна, кофемолоко, два бутика с маслом и сыром, шоколадка
ланч: запеканка с йогуртом, чаемолоко
обед:суп с чечевицей и грибами, салат редька+морковка, перец, кукурузный хлеб
ужин: орешки(забыла какие)))), йогурт с отрубями, позже кефир
26.04
Читать далее»
не хочу обидеть и задеть хрупкую тонкую душевную организацию оч.полных людей
но когда я на них смотрю..ужасаюсь при мысли что тоже могу такой стать(
я уже ощутила на себе все "прелести"комплексов прилипших ко мне вместе с лишними кг.
и это намного неприятнее чем чувствовать голод.
так что смотрим вдохновляемся набираемся силы воли.
мы же не хотим быть такими
мы хотим быть такими..
удачи нам в этом деле!и помните!без фанатизьму))
Поздравляю Вас с праздником Светлой Пасхи, дорогие Друзья!
В воскресное утро, после разгруза на "Зелёнке", проснулась с приятной мыслью: "Ну, наконец-то, сегодня я вкусненького и сладенького поем!"
К слову, разгруз прошёл, весьма, удачно: - 1,1 кг-шечка
Пасхально-отъедальный день решила начать от простого и легкого к сложному и высококалорийному: сначала выпила стакан, нет - 2 стакана, воды, далее, пока муж ещё спал сном праведника, последовало зелёное яблочко.
ЗАВТРАК
Всё приготовила
Читать далее»
Всем приветик!!!
Дни получились очень не правильного питания, даже не хочу ничего о них говорить
18.04.2014
Сынок заболел орал весь день с пол шестого утра, даже скорую вызвала так плакал и температура небольшая была, поэтому завтрака и обеда не было, вместо них было два перекуса: молокочай + 2 бутика (ржаной хлеб и сыр)
после обеда сыночку стало лучше и мы пошли гулять (орать перестал, тем-ра спала, как будто ничего и не было)
перекус
до вечера и вечером все было норм и поужинала
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
15 часов назад