у меня опять отвес. сегодня даже -200
прочитала тут у нас:"Безопасным темпом похудения будет около 1% массы тела в неделю" так что я норм иду. спасибо всем!
ещё прочитала:
"правило №1
открыть холодильник и выкинуть все вредное для фигуры. И больше не покупать"
для меня это самое главное правило!!!
лично моё правило №1 звучит чуть иначе:
" стройность начинается в магазине!", тогда и выкидывать ничего не придётся, экономия.
посмотрела я в холодильнике...
Читать далее»
ещё минус сегодня, -100, итого кгшку сбросила, иду дальше за неделю может и маловато будет, обычно в начале хорошо сбрасываю, но ведь сбрасываю же и даже не стою. так что всё норм.
во мне закрепилась привычка: ценить то, что имею. хорошая.
стала пить воду. способ сам ко мне пришёл. просто забыла поставить бутылочку с водой в холодильник. а осталась она стоять у ноута, за которым сижу, вот рука сама и тянется всё время. так и поголодать можно. а ещё там же ягодки и лимончик...
Читать далее»
Танина новая ава напомнила мне, что за ноябрём придёт декабрь, белоснежный снежок и новый год... а потому хватит рефлексии. Стрессы конкретно выбивают меня из колеи, все мои наборы опять были именно после них.
Не умею я переживать и заниматься собой одновременно.
Надо бы научиться. А то сахар не дремлет- моя новая реальность. И жора тут как тут, незаметненько так кормит меня чем попало и когда попало. Утешает. Убивает.
Начала читать "Фиалки по средам" Андре Моруа. сборник новелл...
Читать далее»
вчера официально был объявлен новый старт.
результаты первого дня: -400
стройный подвиг: не ела после 20.
в смысле ничего кроме яблока и 2 сухих несладких печенек в ночь. иначе бы не уснула.
а потому что надо было раньше спать лечь, был момент, когда я вырубалась, но смотрела кино. ждала мужа с треней.
ровно в 24 прекратила таки смотреть "Фурцеву", на середине серии и пошла спать. муж тоже уже пришёл..
пожалуй, целых 2 зож-подвига.
прогулка маленькая тоже была...
Читать далее»
вся эта экспрессия по одному поводу. я за месяц набрала 3 кг., которые так лихо скинула перед поездкой в Питер.
ещё сахар раскачиваю в разные стороны. во рту опять сушит.
в общем, в новой цифре хорошо лишь одно, она круглая. а потому будет легко считать отвесы и минимумы.
ал.-пример похудения и дисциплины- тоже набрала с мая почти 10 кг, видно уже. но она на весы не встаёт, точно вес не знает. смешная. для меня взвешаться утром-как зубы почистить. привычка. но все мы разные, понимаю...
Читать далее»
смеюсь в голос с первых страниц, как будто бы не видела уже сто раз фильм, обе части.
вот где ирония и самоирония в чистом виде-высший пилотаж
тут выписывать понравившееся - это всю книгу копировать, потому не буду, хотя есть совсем уж точное, типа
"научно доказано, что счастье приносит не любовь, не богатство и не власть, а преследование достижимых целей: а что есть диета, как не преследование достижимой цели?"...
Читать далее»
10 дней в моём любимом Питере. Сейчас начну рассказывать с картинками, с чувством-расстановкой, но сначала по теме сайта. Приехала с отвесом и нормальными показаниями сахара.
Хотя баловалась, да... было дело. особенно своим любимым тортом и не раз. два. а могла бы и больше, да выписала тормоза.
у нас такого нет. Ем его только в Питере. Ничего вкуснее в мире десертов для меня нет.
Ну и всякие другие пищевые нарушамсы были. хотя не скажу, что критично...
Читать далее»
вчера был привес к минимуму, но единицу я не потеряла, она не так давно ко мне пришла, чтобы сразу убегать, будет закрепляться, объёмы подгонять. а они пошли-родимые. жалко только новую блузку. давно такую хотела, двойную, с майкой. купила наконец-то, а большая. может растянулась?
сегодня уже отвесилось, но не всё, теперь до нового минимума у меня всего 200г. Норм. не всё время же отвесы, тем более я продолжаю сибаритствовать. и вчера пила много компота и даже с печеньками (не сладкими)...
Читать далее»
Теперь по весу отчитаюсь и спать. Припозднилась сегодня.
У меня опять минимум!!! И это после вчерашнего КФС.
-300 и уже -3,9 почти 4 кг я сбросила на новом своём этапе за 38 дней.
А ведь за 40 дней формируется привычка. Если верить Норбекову. А ему я верю, как отцу родному.
Не упустить бы теперь. Он также говорит, что свято место пусто не бывает, просто срочно нужно искать то, что заполнит образовавшуюся пустоту, которую я так активно заполняла едой...
Читать далее»
у меня -800 и минимум
-3,6кг за 37 дней.
у меня появилась мотивация!
поэтому организм сам включил жесткач
сам перешёл на свой вариант похудения.
ИП-магги какое то
и даже опять полюбил яйца.
а ещё ведь и НУП , и ЗОЖ
а ещё жара спала и вода меня стала активно покидать
сладкого не хочу, фруктов особо-тоже.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
14 дней назад