постепенность и психологический комфорт

Пока иду-иду, не торможу... Мои крошечные мини-цели на каждый день очень помогают, собственно, даже не ожидала, что такие мелочи окажутся настолько полезными и, что для меня очень важно, психологически очень приятными/поддерживающими мой настрой и мотивацию моментами... Вчера вместо дождливой улицы решила походить на дорожке, с установкой "без перегрузок". А дорожка-то у меня здесь/в отпуске старенькая механическая, ленту ногами, в прямом смысле, толкать надо... Вот я на ней упарилась-то... Читать далее»