Итак, после долгих и мучительных попыток договориться с самой собой в течение полугода о том, что я все же начинаю приходить в норму и стройнеть, это случилось.
Случилось не после того, как я поняла, что я не влезаю ни в одну из своих любимых юбок \ платьев и т.д., не после того, как я увидела, что каждый день в мусорном ящике моего рабочего стола валяется пустая бутылка из под кока-колы, не после того, как приехав с вечеринки я увидела на весах 80...
Читать далее»
Давно хотела после вторых родов заняться собой, но как говорится, всё руки не доходили. Летом немножко подтянулась, благодаря тому, что три месяца жила с мальчишками на море. Постоянная физическая активность, свежий воздух и конечно, солёная вода - сделали свое доброе дело! - 6 кг. И я рада) Осталось дело за малым? Нет! И я знаю все свои минусы. И уже их не боюсь, а наоборот - готова совершенствоваться. Итак, работа над собой началась! Да здравствует, здоровая осень!
Доброго всем времени суток!!! Я здесь новичок!!! Я конечно в хорошем шоке от результата многих девочек,. они большие молодцы!!! Я тоже наконец-то взяла себя в руки, набралась терпения и буду ХУДЕТЬ!!! Очень долго к этому шла, а сейчас после рождения доченьки наконец-то собралась!!! Сбросить нужно довольно много, первые шаги к этому уже сделаны...
Читать далее»
Всем привет.
Я здесь еще не очень хорошо разобралась и вообще это мой первый опыт подобных сайтов.
Но все же надеюсь найти здесь поддержку и единомышленниц.
Ну чтож, добрый вечер, дорогой дневник и его читатели!) Мысль о том, что нужно уходить от старой, грязной, неприятной жизни зарождалась очень давно, но пришла я к ней всего пару месяцев назад, когда в моей жизни произошли неприятные события, о которых, если Вы захотите, я расскажу чуть позже. Когда я начала потихоньку уходить от суеты, выходить из постоянной депрессии, стало намного легче жить, и появилась хоть капелька любви к себе, коей не было в моей голове вообще...
Читать далее»
Вот мой первый день диеты! вчера смотрела видео Светланы Ахтаровой и вдохновилась её подъвигом. Надеюсь у меня всё получется!!!
Начала разбираться на сайте, но ещё копаться и копаться, Нужно выделить время за день чтобы писать о том что сделано и не сделано и мысли свои изливать, может разберусь в себе%)
Первый успехи, прежде чем пришла на сайт я перестала кусятничать на ночь, после 19 ничего не ем, только зеленый чай.
Сегдня после похода по магазинам и расстройства, что надо уже за себя браться сделлаа зарядку аж 10 минут, почувствовала что у меня есть мышцы
Ну вот и я решилась сесть на диету. Это будет в первый раз, а он, как говорится, трудный самый. Мотивацией стал прошедший отпуск . Посмотрев фотографии поняла-надо что-то срочно делать . Запустила я себя. Особо худенькой никогда не была, но то что вижу сейчас не нравится все больше с каждым днем. Решила начать с "Любимой". Для мотивации посмотрела фото "до" и "после", зарядилась настроем и с завтрашнего дня-вперед к мечте...
Читать далее»
Наконец-то я нашла тематический форму, с возможностью вести т.н. дневник!
Хочу фиксировать тут изменения, происходящие со мной.
...
Сегодня 4 день моего "бодифлексирования".
Делаю пока 2 упражнения "Алмаз" и боковую растяжку.
Мне кажется или мои руки начали обретать рельеф?! Или это самообман и самовнушение?)
В любом случае мне нравятся эти упражнения, обязательно буду осваивать дальше.
И, незнаю, связан ли как-то следующий факт с бодифлексом, но...мне не хочется жратьт.е...
Читать далее»
Девчонки, привет, я тут сфоталась, уже полтора месяца не слежу за своим питанием, приехала в Омск к родителям, они мне то булочку, то вареники, то пельменики..со своих прекрасных 59 я аж взлетела до 64..думаю не много, но я сфоталась щас, ни хрена я жирнозавр ..16 августа у меня билет домой, планирую начать правильное питание и очень - очень - очень много спорта...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
2 дня назад