прием еды

Добрый вечер!
Девочки, знаю, что миллион раз поднималась тема про объем пищи и количество приемов, но я еще раз хотела попросить Вас поделиться опытом оптимального количества приемов и объема потребляемой пищи???
Мне, кажется, что если я буду мало есть быстрее похудею. Знаю, что это не правильно. Но и много есть боюсь. Короче, я немножко запуталась. Расскажите на собственном примере.
Вот сколько грамм куриных котлет можно съесть за один раз в чисто белковый день?
Заранее, спасибо... Читать далее»