диета доктора миркина

Всем привет!
Вроде нашла основную диету, и придерживаюсь её уже три дня. Что мне нравится, так это то, что можно со всеми сидеть за столом, единственное, надо не все блюдо есть, а только то, что доступно. Завтра разгрузка на ряженке, так как кефир вызывает изжогу. Кто ещё не определился с диетой, то приглашают к сотрудничеству. Вместе веселее