Хронодиета

Вкусно откушав все, что возможно, в период с первого по девятое мая пора возвращаться на круги своя!!!
Я - снова на Хронопитании!
А вас, все меня читающие, хочу познакомить с концепцией Хронопитания франзузского врача Патрика Леконта.
Итак,
идея проста и лаконична: в разное время суток организм вырабатывает различные ферменты, и есть надо в соответствии с этим графиком, и только те продукты, которые организм быстрее всего усвоит... Читать далее»

Прочитала книгу Светланны Бронниковой об интуитивном питании...
Дай, думаю, после семи месяцев Хронопитания попробую питаться интуитивно, тем более что вес стал снижаться медленными темпами...
И вот, понимаю, что хронозавтрак я менять не хочу, он в Хроно сытный и вкусный! Завтракаю рано, в 6.30 утра, а до обеда почти шесть часов (обед в 12.00)
" Интуитивные" вольности и начались у меня в обед... Читать далее»

Предлагаю всем заинтересованным, познакомиться со статьей о Хронопитании
Ирины Игоревны Лизун, врача-диетолога Клиники коррекции веса доктора Ковалькова, опубликованной в мартовском номере журнала Allure за 2013 год.
Моя практика Хронопитания началась именно с этой статьи... Это потом уже была книга автора методики Аллена Делабоса "Худеем правильно с помощью Хронопитания" и французский сайт его клиники...
А в начале была именно это статья :... Читать далее»

1 фотография

Я сегодня купила книгу французского диетолога Алана Делабо про хронопитание. Читаю и не могу поверить, неужели так действительно можно похудеть??? Но очень соблазнительно, хочется попробовать. Суть в том, что можно есть все, но в определенное время и в определенных количествах. Вот, пишу для себя дневной рацион:
Завтрак:
Утренний завтрак должен быть обильным, богатым жирными кислотами и медленными углеводами. В качестве основы можно рассматривать хлеб, сливочное масло и различные сорта сыра. Читать далее»