Совсем необязательно прибегать к крайним мерам, начиная войну с собственным весом. Изнуряющие диеты не всегда дают долгожданные результаты, зато настроение портят изрядно. Мы предлагаем несколько советов, которые помогут вам не только похудеть, но и в целом оздоровить весь организм. Кушайте с аппетитом и худейте на здоровье!
1. Удвойте количество овощного гарнира. Пусть растительная пища занимает на вашей тарелке в два раза больше места по сравнению с мясной частью...
Читать далее»
Праздники- вот напасть!
Согласитесь, во время праздников очень сложно следить за своим весом.
Сложно, но можно! В действительности, каждое из торжеств с его калорийным праздничным столом можно превратить в часть собственной программы контроля за весом. Секрет — в сдержанном отношении к еде и правильном балансе между употребляемыми продуктами...
Читать далее»
Похудение
Берем переедание под контроль!
23.01.2011
Понятие стройности для многих не только эстетический критерий, но и молодость, и привлекательность, и здоровье, и сексуальность, и уверенность в себе ….
И как же приобрести эту стройность, как изменить пищевое поведение, а значит и фигуру в лучшую сторону?
Все знают - нужно не передать… Но сделать это не так просто как кажется на первый взгляд. Дело в том, что переедание – процесс мало осознаваемый и неконтролируемый...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад