веган

Результат поиска: найдено 18 материалов.

Статьи (1) Дневники (13) Фото (1) Пользователи (2) Группы (1)

	Вегетарианство и полноценный рацион	28 июня 2022 года
	akimeew

Достаточное потребление пищевых волокон в пищу снижает риск заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета 2-го типа и рака прямой кишки на 15–30%. С такими выводами в феврале 2019 года вышла обзорная публикация в журнале The Lancet: ученые проанализировали более 200 научных работ.
! Лучшие результаты отмечались при ежедневном потреблении 25–29 г клетчатки — это 6–7 овощей или фруктов, 2–3 стакана приготовленных бобовых или цельнозерновых круп... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Веганы ау!	15 ноября 2019 года
	Авотияцветовненадо

Здравствуйте, девушки! А есть ли среди нас веганы или те кто интересуется вегетарианством и веганством. Если есть, то предлагаю создать свою группу, в которой будем делиться рецептами, отзывами на этичную продукцию, витамины и т.д. В общем, кому интересно отпишитесь.
ps и пожалуйста без негатива, если по каким-то причинам, для вас это неприемлемо, то можно просто закрыть пост. Всем добра

+7 | Комментарии (8)

	Решила возобновить дневник. + возвращаюсь к веганству	15 июля 2018 года
	Valeria11303

Решила возобновить дневник. + возвращаюсь к веганству

Всем привет. Писать буду для себя. Если есть веганы и живущие духовной жизнью - присоединяйтесь.
Решила вернуться к веганству и осознанной жизни...
Путь уже большой проделан. Сразу скажу, что никого ни к чему не призываю, потому как мясо просто не ем и уже очень давно, порядка шести лет. Никогда его не любила и не полюблю уже 100% ))) К чему именно вернуться?
- к чистому здоровому питанию для организма, а не эмоциям, которые сейчас превалируют... Читать далее»

+10 | Комментарии (21)

	Начинающий веган. день 6.	27 декабря 2014 года
	ay75

Сегодня утром сложилм себе самолетное питание. Черри и пекинскую капусту, и кушала в аэропорту и в самолете. Полет прошел нормально, единственное что мучилась от вздутия. Приехала домой поела вермишель и опять огурцы и черри. Остальное все приготовлено было мясное, есть не стала. был еще бутер с сыром. Завтра планирую есть термообработанные овощи, лучше так. Да и завтра полдня бвдет длиться встреча с подругой, будем сидеть в каые или ресторанчике. Все же любю я Москву, жизнь то как кипит... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Как питаться по вегану если ты нищеброд, как я)	13 ноября 2014 года
	Bunny3

Как питаться по вегану если ты нищеброд, как я)

Вот это я вам сегодня поведаю, чтобы воодушевиться от самой себя и не забить.
Мой рацион более чем разнообразен, состоит он практически из одних и тех же продуктов, разница только в том как их приготовить!)
Судя по курсу доллара божом мне быть еще долго, поэтому я привыкаю. Утро конечно начинается с овсянки, моя любимая фирма "Чистая крупа" самая вкусная овсянка для варки, в БИЛЛА стоит 17 рублей, муж любит заваренную СЕЛЯНОЧКА за 19 рублей, пачки мне хватает на неделю примерно... Читать далее»

+44 | Комментарии (116)

	На низком старте	7 ноября 2014 года
	sempintera

Привет всем!
Я морально и физически готовлюсь к диете. Пока что проблемы только с размером порции, так как по весу размер всего приема будет ОГО-ГО!
Ну и проблема с контейнерами, в них входит ровно 2 кулака, а третий только если сильно запихнуть.
Да и вообще, как то на работе не больно то есть хочется, но дома это просто напасть, приходиться много пить, что бы заглушить "голод"... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	День 0!	5 ноября 2014 года
	sempintera

Сегодня начало перед стартом. Морально стараюсь себя приготовить и параллельно обдумываю меню на завтра)
Я нашла на задворках интернета план для пятнашек. И буду ему следовать)
В общем на сегодня у меня с собой: контейнер риса, чечевицы и бутылочка Бифидок.
На ужин всегда боюсь планировать, так как вечно меня одолевает "дядя Жора"
Так то надеюсь на рис с тушенной капустой
Так же рискну вечером начать курс Табаты для начинающих)

3 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	Добрый день!	5 ноября 2014 года
	sempintera

Решила попробовать, точнее испытать на себе, данную систему питания.
Я веган, по этому мне очень интересно опробовать на себе эту "диету".
Если кому будет интерестно следите
С завтра начинаю, мне нужны пенки под зад, так как я редко могу довести дело до конца

+3 | Комментарии (0)

	Верну себе себя. День 1	30 октября 2014 года
	Bunny3

Всем привет!
Полюбился мне этот сайт своим счетчиком каллорий, достаточно давно около 3 лет назад когда я начала худеть после родов. Свои 15 лишних сбросила лего и надежно, после 2 года держала примерно стабильный вес, плюс минус 5 кг. Потом готовилась на соревнования на фитнес бикини, не выступила и все. Все пошло не так и дома, и с деньгами, и с ребенком... в общем я ем, ем много и часто. переодически завязываю с этим но потом снова начинаю. Буду писать, буду худеть, буду действовать... Читать далее»

+10 | Комментарии (11)

	веганский десерт из гречки, яблока и корицы и прочих орехов.	3 октября 2014 года
	alana1982

веганский десерт из гречки, яблока и корицы и прочих орехов.

На самом деле обманываю . Это блюдо назвала десертом сама, ибо сладкое не ем, не люблю. А получилось сладенько из за фиников наверное.
Итак, 100 г гречки замочить на ночь. ( промытую)
Затем добавить к ней горсть грецких орехов, несколько фиников без косточки, яблоко нарезанное, изюм ( у меня была вишня) и чайную ложку корицы. Взбить блендером. Я добавила пол стакана воды.

+1 | Комментарии (4)