инсулиновая резистентность

решила я помониторить это дело...потому что...много стала есть сладкого. фрукты же пошли. сезонка. нектарины, персики, абрикосы. как удержаться???
позавчера утром натощак сахар был 8,4, офигела
начала чуть снижать сладкое, фрукты, мучное
вчера утром сахар был 8,2 как-то не особо и снизился
опять снизила фруктов, сладкого в течении дня, вообще есть расхотелось, ещё вес максимум, который вообще когда либо был. но вечером сорвалась и был жор (не фрукты и не сладкое, вообще)... Читать далее»

Почти год придерживаюсь здорового питания, хоть и с отклонениями. Так как были проблемы в здоровье, то сдавала анализы на гормоны. Анализы сдавала с разницей год. В целом все стало лучше. Но врач также назначила мне анализ ИФР-1. Показатель его был 125. Он мне был не знаком и я не обратила на него особого внимания.
Но перед новым годом один из моих тренеров по психологии анонсировал что будет проводить так же каст с ученым-геронтологом по FMD диете... Читать далее»

Здравствуйте после двухлетнего перерыва! Всем самые добрые мои пожелания. Здравствуйте!
Я вернулась и прослезилась. С 2011 года я периодически тутсуюсь на сайте, а результатов - 0. Ну, не совсем 0, два-три кило ушли безвозвратно, на весах сейчас между 107 и 108 кг, привычно уже "сдуваюсь" летом до 54-56, и даже пару вещей 52 размера могу к сентябрю носить, "распухаю" зимой до 56-58. Гардероб чётко поделился на периоды зажора и относительной стройности... Читать далее»

Давно было у меня подозрение, что с дробным питанием не все так мило и замечательно.
Разразившись постом на данную тему неделю назад, я просто эмоционировала, получив неожиданный для себя отклик реципиентов. Повторюсь, весь последний месяц я слышу мнение о том, что многие люди хотят кушать редко и сытно, но стесняются своего "неправильного" и "антинаучного" подхода.
Кому-то некогда, у кого-то метеоризм от 5-6 приемов пищи... Читать далее»

Болезнь Альцгеймера — самая распространённая форма деменции (старческого слабоумия). Согласно статистическим данным, этим нейродегенеративным заболеванием страдает 11% американцев старше 65 лет (каждый девятый) и 32% американцев старше 85 лет (каждый третий!). Общее количество больных Альцгеймером в США оценивают в 5,2 миллиона, в мире — около 44 миллионов. В России со статистикой всё обстоит сложнее. Согласно данным за 2006 год, в России было продиагностировано 1,06 млн больных деменцией... Читать далее»

Итак. Все авторы низкоуглеводных теорий питания говорят о том, что необходимо ограничить потребление углеводов, так как именно они - углеводы, вызывают повышение уровня сахара в крови и, как следствие, уровня инсулина. А инсулин - тот гормон, который отвечает за отложение жира в жировое депо. Кроме того, инсулин является антагонистом гормонов, отвечающих за расщепление жира.
Всё отлично, все именно так и есть. Почему идет речь только об углеводах... Читать далее»