кукуруза

Состав:
-1 вареная куриная грудка
-1 маленькая баночка консервированной кукурузы
-100 г моркови по-корейски
-соус* (1 баночка активии натуральной, 1 ч. л. сока лимона, 1 ч. л. горчицы Дижонской)
Смешать все ингредиенты для соуса.
Куриную грудку освободить от костей и нарезать кубиками. Смешать с остальными ингредиентами и заправить соусом.
*Соус можно заменить легким майонезом.

1 стакан кукурузной муки
1/2 стакана цельнозерновой муки
1 стл разрыхлителя
1 ст л сахара
1/2 чл соли
1/3 стакана яблока тертого на мелкой терке (пюре)
3/4 стакана обезжиренного молока
2 яичных белка
425г кукурузы консервированной (по желанию)
Нагреть духовку до 220С. Смазать форму 20 на 20 см маслом и поставить в духовку нагреться.
Смешать все ингридиенты. Вылить тесто в подогретую форму и выпекать 20 мин.
Тут 9 порций, в одной - 127 ккал

5 яиц, 250 гр крабовых палочек, 1 банка кукурузы,1-2 зубчика чеснока, 2 апельсина, майонез.
Яйца сварить, мелко нарубить. Крабовые палочки мелко нарезать. Апельсины очистить от кожуры, дольки очистить от шкурки и нарезать небольшими кусочками. Добавить кукурузу и пропущенный через пресс чеснок. Всё смешать и заправить майонезом. Украсить зеленью и дольками апельсина. Очень вкусно! Приятного аппетита!!!

Ингредиенты:
•капуста пекинская
•огурец
•сыр – 70 гр
•ветчина - 100 гр
•кукуруза – 2 ст. л.
•палочки крабовые - 1 упаковка
•зелень
•майонез
Приготовление:
Мелко нарезать пекинскую капусту. Добавить порезанную ветчину. Порезать палочки и положить в салат. Нарезать тонкими брусочками огурец, добавить в салат, положить кукурузу. В мелкую терку потереть сыр. Положить измельченную зелень. Все перемешать.
Приятного аппетита!

иcтopия caлaтa пpocтa. в ceнтябpe мы были в Pимe (гоняли нa ckyтepe пo гopoдy, kak подpocтkи!). приexaли позднo, мaгaзины и рecтopaны yжe зakpывaлись. ecть xoтeлоcь, нo чeгo - нибyдь лeгkoгo... ycпeли кyпить бyтылky винa в мaгaзинчиke "нa вeчeр" и поkyшaли caлaт в yжe почти пycтoм рecтopaнe. мой caлaт был caмый обыkнoвeнный "миcтo", a вот мужнин нac yдивил!
вpoдe - бы, ничeгo ocoбeннoгo. нo koгдa eгo подaли!!! kopoчe, это мой чaстый обeд в поcлeднee врeмя... Читать далее»