доброго бодрого утра!
наконец, посмотрела фотки с нашими забавами на работе на 8 марта. рада представить
это типа Мулен Руж
Греция
Гавайи
Техас
это был какой-то непонятный костюм с такой шляпкой...
Египет
Япония
Я встала на весы и ужаснулась!
Откуда что берется черт возьми!
Весна пришла. Наверно я проснулась.
Все разыграю я по нотам: До, Ре, Ми...
ДО полдня только можно углеводы.
И то немного, чтобы все не слиплось.
РЕжим приема пищи, так же вОды,
Или воды. Чтоб все внутри промылось.
МИнут по 60 гулять активно.
И лучше раза по два за день.
ФАктически, а это не противно,
Подсчитывать калории не лень.
СОЛЬ исключить совсем при варке пищи.
И сахар со стола убрать подальше.
Читать далее»
Маленький отчет для самой себя.
1. Еда. За время пока я на сайте, у меня-2 кг, но практически никакой диеты нет, на запланированную японку я не пошла, т.к. не учла, что сейчас пост, а там все в основном непостное. Пока только стала кушать из такой пиалки для варенья и стараюсь не есть на ночь, хотя вчера съела пол-чиабаты часов в 7 вечера. В планах пить больше воды и все-таки найти для себя какую-то систему питания (с учетом поста).
2. Спорт. Пока никакого. Думаю, может, ходить больше, с работы
Читать далее»
Померила в магазине курточки на весну
а купили
Чего-то, почему-то хочется другого...
Наверное, это неправильно садиться на диету накануне 8 марта, когда на работе и дома будет куча вкусняшек. Но этот вес просто ЗАДОЛБАЛ. За год поправилась так, что не налазит никакая одежда, хожу на работу в джинсах и свитере, шуба еле застегивалась, хорошо, что уже потеплело и началась весна.
С сегодняшнего дня я на Японке. Мне очень понравилось на этом сайте, понемногу осваиваю. Хочу еще понять, как можно вступить в клуб или группу (и чем они вообще отличаются). Мои планы - скинуть по 10 кг за
Читать далее»
Мы так ее ждали... И вот она наконец-то пришла! Весна...
Пришла во всей своей прелести и свежести...
Прибыв с еще холодного севера в Лондон, я просто очумела от ее дыхания
Здесь все уже цвело!
На моем пути оказался знаменитый Сент-Джеймс парк, любимое детище королевы матери. И я утонула в его весеннем великолепии
Такого количества и разнообразия цветущих крокусов в одном месте мне еще никогда не приходилось видеть
Их цветам и композиции мог бы позавидовать любой восточный ковер!
Да,
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня утром я проснулась с чувством невероятной легкости и ощущением счастья! Я начинаю худеть!!
Решила, что взвешиваться буду один раз в неделю. А зачем чаще? Так и результат будет заметнее, и, если что то пойдет не так, особо переживать не буду.
Вечером пройдусь по магазинам. Хочу порадовать себя новой помадой или пудрой
Хорошо! Весна идет
Всем, кто читает эту запись, доброго времени суток.
Хочу сделать маленький отчет о первом дне своего эксперимента. В принципе, к сладкому тянуло не сильно, но это, как я слышала, бывает у всех в первые дни, позже становится тяжелее и чем дальше, тем повышается тяга. Ну а после дня 21-го наоборот снижается.
Утром я позавтракала как обычно, после завтрака сразу же захотелось съесть чего-то сладенького, но я не обратила на это внимания и побежала по делам. Днем зашла с парнем в Макдональдс..оо, знали
Читать далее»
Весна, пробуждение природы. Оживает, и просыпаются все живые творения на земле, животные, деревья птицы, насекомые, земля буквально пробуждается ото сна, и дышит полной грудью. И от ее дыхания воздух наполняется головокружительным ароматом первой травы и набухших почек на деревьях. Звон капели и пенья птиц радует наш слух, и солнце становится все ярче и теплее.
Привет всем)
Этот день я провела дома. Убирала, мыла полы. Читала книги, смотрела фильмы.
Утром взвесилась - а там привес 200 грамм. Сказалось нарушение в среду, когда был обед деловой. Ну да ничего, сгоним.
Придерживалась диеты Дюкана, ЧБ день. Пила много воды. Ходила с Лесли 2 мили.
Завтра проснусь - а уже весна)))
Ура-ура-ура)))
Система минус 60
3 дня назад