упражнения на диете Дюкана

Недавно прочитала книгу Пьера Дюкана, и в ней нашла несколько упражнений, которые он рекомендует выполнять с утра после пробуждения, вот они.
"Упражнение № 1
Это упражнение я придумал сначала для себя и использую уже 20 лет. Последние 3 года я предписываю его своим пациентам, большинство из них уже
приняло его. Кроме ходьбы, у вас только одно обязательное упражнение, которое надо делать, и я вас убедительно прошу включить его в ежедневные
занятия.
Почему... Читать далее»