Омега-3

Приветик!
Мое меню драматически бедно Омегой-3. Вот не идет у меня рыба, а 3 грамма из капсул, даже очень классных - как-то несерьезно.
Но я люблю теплокровных. Карнивор - вообще предел мечтаний, но без зелени, боюсь, не смогу. Единственное, с чем я мирюсь из натурального - это консервы в собственном соку. Запекать рыбу не очень нравится, чаще парю, ем обычно скумбрию или нерку.
Сразу скажу, что о вреде консервов мне говорить излишне: это прекрасный продукт, особенно тот, что из Атлантики... Читать далее»

5 кетогенных видов пищи, которые всегда должны присутствовать в вашей кетогенной диете
Тиса Фрелих
Многие считают кетогенную диету слишком строгой, но, на деле, она предлагает вам большой выбор разной вкусной еды! Но некоторые виды пищи при кетогенной диете особенно полезны.
Об авторе
Тиса Фрелих – Психолог, блоггер, пишущий о еде, увлекается неврологией
Введение... Читать далее»

-Рыбий жир:без него никуда, богат Омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витминами А и Д;он понижает холестерин, укрепляет сердечно-сосудистую систему, подавляет воспалительные процессы, снижает риск тромбообразования.
-Витамины!!!: они обязательны, не только спортсменам, да и вообще всем. О их пользе даже и писать не надо
-Рибоксин: нормализует работу сердца, почек и печени, укрепляет защитные силы организма, а также усиливает выносливость организма, укрепляет сосудистую стенку. Читать далее»

Вопрос :Если я ежедневно принимаю шведский комплекс для женщин, где есть дневная норма Омега-3, надо ли мне есть ЛМ?

Содержание омега-6 и омега-3 в различных маслах следующее:
Арахисное: омега-6 – 17%, омега-3 – 0%.
Арбузное: омега-6 - 50%, омега-3 - 4,6%
Дынное: омега-6 - 48%, омега-3 - 4,5%
Грецкого ореха: омега-6 – 53%, омега-3 – 10,5%.
Кедровое: омега-6 – 37%, омега-3 – 23%.
Конопляное: омега-6 – 54%, омега-3 – до 26%.
Кукурузное: омега-6 – 44%, омега-3 – 0%.
Кунжутное: омега-6 – 60%, омега-3 – 0%.
Льняное: омега-6 – 30%, омега-3 – до 44%.
Оливковое: омега-6 – 12%, омега-3 – 0%... Читать далее»

Всем привет!!!
Сначала буду хвастаться! Вчерашний отказ от вкусняшек порадовал отвесиком в 1 кг! День прожит не зря! Сегодня, впервые за три года, увидела две девятки! Выросли крылья , от радости хочется летать и петь!!! :dance
ЭЭЭ, о чём это я!?! Ах, да!!! Вопрос.
Покупала мужу препарат один, " Омега-3" называется, а он пол упаковки пропил и не стал больше, по телеку сказали, что витамин Е нельзя совмещать с никатином. Думала курить бросит, а он витамины бросил... Читать далее»