салаты

Результат поиска: найдено 7847 материалов.

Статьи (4) Дневники (500) Фото (1) Пользователи (7341) Группы (1)

	Салат по-королевски	21 августа 2014 года
	лопотуля

100 гр - 97 Ккал
крабовые палочки - 7шт
апельсин - 1шт
яйца - 4шт
чеснок - 1 зубчик
кукуруза консервированная - 100г
сметана - 100-150г
1. Подготовить продукты. Крабовые палочки разморозить. Яйца сварить вкрутую.
2. Яйца очистить и нарезать мелкими кубиками, крабовые палочки поперек, на небольшие ломтики.
3. Зубчик чеснока очистить и мелко нарубить ножом.
4. Апельсин очистить от кожуры. Разобрать на дольки. Каждую дольку очистить от пленок, затем нарезать.
5. Соединить Читать далее»

+27 | Комментарии (4)

	Салат из помидоров и сельдерея.	12 августа 2014 года
	Kissara

Легкий салатик и всего 20 ккал!
Состав:
2 помидора
2 палочки сельдерея
1 ст.л. натурального йогурта
1/2 ч.л. горчицы
1/2 ч.л. лимонного сока
Черный молотый перец
Приготовление:
Йогурт смешать с горчицей и лимонным соком.
Помидоры порезать кубиками.
Стебли сельдерея нарезать.
Смешать все ингредиенты.
100 гр. салатика содержат:
ВСЕГО 20 ккал!
белки - 1,0 гр.
жиры - 0,3 гр.
углеводы - 3,5 гр.

+18 | Комментарии (3)

	Летний огуречный салат	7 июля 2014 года
	IrinaShelkovo

Ингредиенты
3 шт. огурец (средние)
средний пучок лук зеленый
средний пучок редис
2 шт. яйца куриные
3-4 ст.л. сметана
по вкусу соль
по вкусу перец черный
Этот салат для меня символ июня, когда на рынке появляются нормальные огурцы, молодой лук и редиска. Главное, что он вкусный и утоляет жажду и голод в жару. Молодые огурцы просто мелко режем, кубиком со стороной 2 мм. Чем мельче будут нарезаны продукты для этого салата, тем больше разных кусочков попадет вам сразу на язык и Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Салат из редиски с яйцом (Калорийность на 100г - 84ккал )	18 июня 2014 года
	IrinaShelkovo

Салат из редиски с яйцом (Калорийность на 100г - 84ккал )

Состав
200г редиса
2 яйца
2ст.л. сметаны 20%
укроп, лук
Приготовление
1. Порезать редис кружочками, яйцо кубиками, порубить зелень
2. Заправить салат сметаной и посолить
Можно добавить огурчик.

+1 | Комментарии (0)

	Салат Красное море 160ккал	16 июня 2014 года
	IrinaShelkovo

Ингридиенты:
крабовых палочек- 150 гр
один большой мясистый помидор
чеснок -1 зубчик
майонез - 20 гр
Соль.
Способ приготовления
Палочки порезать наискосок соломкой, помидор тоже порезать соломкой. Если помидор слишком водянистый, то жидкую часть с семечками удалить. Выдавить чеснок. Перемешать и заправить майонезом. Украсить зеленью.

+5 | Комментарии (3)

	5 весенних салатов с редисом	22 мая 2014 года
	олечка-82

1. Салат с редиской и кукурузой
редиска
свежие огурцы
консервированная кукуруза
листовой салат
укроп
сметана
Редис и огурцы нарезать тонкими пластинками. Огурцы можно очистить от кожицы. Cалат порвать руками. Добавить кукурузу и мелко нарезанный укроп. Посолить и заправить сметаной.
2. Салат из редиски и огурцов с морковью
Редис – 250 грамм;
Огурцы свежие – 3 штуки;
Морковь (небольшая) – 1 штука;
Лук зеленый – 1 пучок;
Петрушку – 1 пучок;
Сметану – 200 грамм Читать далее»

5 фотографий

+24 | Комментарии (11)

	Салат с кабачками на гриле - просто и вкусно ( раздельное питание )	20 мая 2014 года
	ASwan

Салат с кабачками на гриле - просто и вкусно ( раздельное питание )

Салат получается низкокалорийным и очень полезным.
Ингредиенты:
Кабачки - 150 гр.
Креветки (очищенные) - 50 гр. ( или сыр или курица или рыба )
Салат (зеленый) - 40 гр.
Заправка :
Оливковое масло (холодного отжима) - 20 мл.
Соль - 1/2 ч.л.
Уксус бальзамический - 20 мл.
или
Оливковое масло (холодного отжима) - 20 мл.
Соль - 1/2 ч.л.
Чеснок
Сок из лимона
Как приготовить :
Кабачок нарезать тоненькими пластинками и обжарить на сковороде гриль.
Разморозить Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (5)

	Необычный салат.	1 мая 2014 года
	Vitysua

Рецепт необычного салатика. Тем более скоро сезон клубники.
порции: 2 по 320г
каллорийность в 100г: 108Ккал
Ингридиенты:
150г клубники
300г куриного филе
120г салата
1/2 сока лимона
10г кунжута
1-2 ст.л. оливкового масла
Порезать мелкими кубиками куриное филе и обжарить постоянно помешивая, чтобы филе было сочным. Филе поставить остывать, а тем временем минуты две обжарить кунжут. На плоскую тарелку порвать руками листья салата, затем выложить кусочки филе, на филе Читать далее»

+20 | Комментарии (16)

	Вкусно. Понравилось. )))	30 апреля 2014 года
	Хината 65

ЛЕГКИЙ САЛАТИК!
Морковь — 1шт
Яблоко ( зеленое) — 1шт
Апельсин — 1шт
Мед (по желанию) — 1 ч.л.
Йогурт( Сметана) (без добавок, по желанию) — 1-2 ст.л.
1. Морковь, яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.
2 Очистить и порезать кубиками апельсин.
3. Все ингредиенты перемешать и добавить мед.
4. По желанию заправить йогуртом или сметаной.
По желанию можно добавить орехи, изюм.

+1 | Комментарии (2)

	Салат "Курочка-Снегурочка" сохранит фигурочку!	23 апреля 2014 года
	kira029

Ингредиенты:
- 300 гр отварного куриного филе
- 2 красные луковицы
- 1 красный перец
- 1 желтый перец
- пучок зеленого лука
- 0,5 кочана китайской капусты
Для заправки:
- 2 столовые ложки сметаны
- 1 столовая ложка готовой горчицы
- 1 зубчик чеснока (через пресс)
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Луковицу нарезать полукольцами, перец нарезать соломкой, зеленый лук и капусту нашинковать, курицу нарезать кубиками.
2. Для приготовления заправки следует просто Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (2)