Тортик https://www.diets.ru/photo/1355127/
Рыбка https://www.diets.ru/photo/1355454/
Куриные голени мариновала в дижонской горчице, немного соевого соуса и хмели сунели)))
З: яичница из 2 яиц и кофе
О: сыр домашний карат 4%, ветчина и кофе
У: скумбрия фаршированная
Блины без отрубей:
1 яйцо, 1 ст л крахмала, 1 ст л клейковины, 1 ст молока, 1 ч л разрыхлителя. Все смешала и выпекала без масла.
Куриные нагетсы: грудку замариновала в соевом соусе, в специях. Обваляла в 1 ст л пшеничных отрубей. Жарила без масла)))
День получился голодный по белка((( но есть реально было некогда!!! А вечером не хотелось
Добрый вечер. Подведем итоги первого ЧБ в чередовании.
Завтрак: Еще с вечера вчера "сделал" оладьи по рецепту Раксоланы, но видимо переборщил с творогом, они не особо перевернулись и стали болье творжниками) )) Тем ни менее вкусно и с удовольствием.
Кофе.
Понял что не хватает и сделал омлет из 4-х белков и 50 грамм коктейльных креветок + чуть чуть молока 0.5 жирности.
Второй завтрак - добавка кофе
Обед: Куриный бульен (сделал с утра и взял с собой на работу в термосе! Первый раз со
Читать далее»
Девочки я подсела на этот торт))) а главное духовка не нужна и он без ДОПов и большой получается!!!
В этот раз добавила в тесто миндальный аромик!!!
Так как с фитнесом на даче не дружу((( даже велик по крутить некогда((( нашла себе занятие с дочкой до леса минут 20, обратно в горку. В лесу землянику собираем стаканчик за 30 минут(я) дочка в рот. Хоть какая- то нагрузка
Болею...
6 дней назад