Какие продукты необходимы мужчинам, а какие - женщинам? Настолько необходимы, что, даже садясь на диету, отказываться от них категорически нельзя!
Медицина признает за мужчинами право съедать много. Женщине в 40-59 лет положено 1800-2100 ккал в день, а мужчине - аж 2100-2500. Белков и жиров сильному полу положено на 20-30 г больше, чем слабому. Несправедливость?!
На самом деле - закономерность. Мужчины, как известно, обычно выше ростом и больше весят...
Читать далее»
Всем привет. На связи снова Ярослав Брин. И сегодня я вам расскажу про понятие «периодизации», несмотря на простоту вопроса, большинство борющихся с ненавистными КГ понятия не имеют, что это такое и как это использовать.
На электронку часто приходят вопросы и вот один из распространенных:
- Я пытаюсь похудеть уже года 2, но, в последнее время, прогресс как-то остановился и я даже начинаю снова набирать, ем очень мало и только одни ромашки. У меня плато? Что мне делать? Help me...
Читать далее»
Аспирин был изобретен и внедрен в массовое производство еще 120 лет назад врачом Феликсом Хоффманном и до сих пор удивляет своими свойствами, при этом аспирином лечат не только головные боли, что всем известно, но и широко применяют в быту не по прямому назначению как говорится. О этом и статья.
Ацетилсалициловая кислота, научное название аспирина, имеет широкое применение в быту...
Читать далее»
На авторство не претендую, нарылось-нашлось в старых записях.
Помогает:
• Творог - не чаще 2-3 раза в неделю
• Есть почаще рыбу и морепродукты
• Ужинать ягодами
• Кофе вечером, если не мешает заснуть
• После 18.00 только чай - к минусу...
• Бассейн или обруч или ходьба вечером - к минусу...
• При нестерпимом жоре вечером гранат (редко, раза 4-5 за все время) - к минусу
• сырые овощи вместо вареных (особенно салат) - к минусу...
Читать далее»
Имитация загара – это всегда хорошо: освежает, но не вредит коже.
Как сделать так, чтобы красивый загар на лице был, а макияж при этом казался незаметным?
ПОДГОТОВКА: Воспользуйся основой для макияжа. На нее пудра ляжет более ровным слоем и будет держаться дольше.
Шаг 1
Чтобы скрыть недостатки кожи, нанеси корректор со светоотражающими частицами на область вокруг глаз и в уголки губ, а также на носогубные складки.
Шаг 2...
Читать далее»
Мир захлестывает массовое помешательство на органической косметике. И оно полностью оправданно, ведь все хотят иметь красивую и здоровую кожу. Вливайся и ты в модное течение! Мы расскажем, как использовать натуральные компоненты.
Мёд
Мёд богат антиоксидантами и является природным антисептиком, поэтому он хорошо подходит для чувствительной кожи. Он входит во множество средст по уходу за телом. А главное, что «медотерапия» доступна каждому...
Читать далее»
О полезных свойствах разнообразных сортов чая исписаны сотни страниц: он и бодрит, и борется с преждевременным старением, и полезен при многих заболеваниях… Но сегодня речь не об этом! Мы поговорим о менее очевидных способах использовать чай. Итак, что можно сделать с помощью уже заваривавшихся чайных пакетиков, испитых чаинок, в какие блюда добавлять чай?
Чай - как использовать заварку, чаинки, блюда с чаем
1...
Читать далее»
Лучший способ улучшить свое самочувствие – изменить рацион. Пора переходить на те продукты, которые быстро уничтожают жиры!
Обезжиренные молочные продукты содержат много кальция и углеводов, которые ускоряют метаболизм. Исследования американских ученых показали, что те люди, которые употребляли 1200 мг кальция в день, худели в 2 раза лучше чем те, кто избегал молочных продуктов.
Черника содержит огромное количество антиоксидантов, а также регулирует деятельности желудка и кишечника...
Читать далее»
Значительно лучше, чем сейчас.
Если бы спина могла распоряжаться тем, чем обычно распоряжается голова — обустройством рабочего места, интерьером ванной и туалета, покупкой мебели в дом, распределением физической и умственной нагрузки — она все бы делала иначе.
И жила бы дольше. И болела бы меньше.
А вместе с ней куда более счастливой и спокойной жизнью жила бы и голова. Да и весь организм — тоже...
Читать далее»
Уже писали о применении алкоголя в мирных целях, добавлю еще
Пить или не пить, вопрос риторический и довольно часто получающий однозначный ответ – пить. Такой грозный напиток, как водка, у одних вызывает чувство глубокого неприятия, а у других блаженную улыбку и предчувствие чего–то интересного. Если вы все еще считаете водку вредным продуктом, то вы по–прежнему абсолютно правы, но оказывается, что в некоторых бытовых ситуациях водка может быть и полезной...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
1 день назад