Оказывается есть три продукта которые способствуют похудению. Это -яйца (хотя бы одно в день), рис, и куриная грудка. Эти три продукта заставляют организм сжигать жиры. Конечно к этому еще должна соблюдаться низкокалорийная диета.
Вот приблизительное меню
Завтрак. Чай(кофе) кусочек хлебца с кусочком сыра(вареное яйцо). Или можно стакан риса залитого кефиром
Обед. Половина куриной грудки с салатом
Ужин. Овощной салат или винегрет
Перекуксы...
Читать далее»
Давно не писала я вам на счет своего питания и веса….
Прошли тут у меня КД, ела я все и без меры , с добавкой и даже с двумя добавками… В общем вес колебался и довольно сильно в последнюю неделю, уnром примерно 44 кг стоял, но вот вечером бывало и 45 кг и даже больше…...
Читать далее»
Бисквит:
100г-слив.масла,100г-чёрного шоколада,30гр-сахара,25г-горячий шоколад (растворимый, порошок),3-яйца,200г-муки,10гр-разрыхлителя.*
Желтки взбиваем с сахаром и горяч.шоколадом(порошок) в густую пену, шоколад с маслом растопить на вод.бане, остудить...
Читать далее»
Ешьте яйца и худейте! Многие люди, которые хотят похудеть пробуют на себе различные диеты. Однако диетологами было обнаружено, что если на завтрак употребляет определенные продукты, то это приведет к похудению.
Помогут похудеть куриные яйца, особенно если кроме яиц еще использовать низкокалорийную диету. Чтобы был виден результат, нужно всего лишь вместо обычного завтрака есть 2 штуки вареных яиц.
К таким выводам ученые пришли, сделав эксперимент. В эксперименте участвовали 150 женщин и мужчин...
Читать далее»
Раннее доброе утро девчата!
Огорчение в с утра в виде привеса в 900!!! грамм, хм... неужели черешня так много дала о себе знать?
Ок, не переживаю по этому поводу, с утра сьела арбузик 2 дольки ранний завтрак, чуть погоняю в туалет, а на целый день яйца сегодня. Рыбу не смогла вчера купить нормальную, одна фигня.
Завтра на лепестки!
Всем хорошей пятницы 13)
А можно в этой группе рассказывать про СВОИ любимые блюда?
Обожаю эту диету, она воситину классная, эффективная и безопасная, но однако я ни разу не досидела на ней дольше второй недели. Начинаю со среды - понедельника (как рекомендуется) в меню. Уверена яйца не пойдут в линие килы и я скоро буду красоткой, стройняшкой! Верю!!!
Ингредиенты:
1 упаковка тарталеток (если есть желание и возможность, то можно приготовить свои)
500 гр. куриного филе
3 яйца
200 гр. помидор
150 гр. маринованых грибов
соль, перец
150 гр. майонеза
Приготовление:
Куриное филе и яйца нужно отварить, очистить и нашинковать…
Затем мелко нарезать помидоры, слить лишний сок, смешать с курицей, яйцами и грибами, посолить-поперчить, заправить майонезом.
Хорошо перемешайте, начините тарталетки и красиво украсив, можно подавать...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 банка консервов «Печень трески»
3 яйца
1 головка репчатого лука
2 свежих огурца среднего размера
зелень петрушки, укропа.
Приготовление:
Сварите вкрутую яйца, остудите. Нарежьте полукольцами репчатый лук.
Нарезанный лук обдайте кипятком.
Порубите печень трески соломкой. Нарежьте вареные яйца кубиками.
Огурцы нарежьте мелкой соломкой или, при желании, потрите на крупной терке.
Мелко порубите зелень петрушки и укропа.
Заправьте салат маслом из консервы...
Читать далее»
"За последние годы многие хорошо усвоили, что в сырых яйцах могут быть бактерии сальмонеллы, которые, кстати, вызывают у человека как пресловутые пищевые отравления, так и тяжелые формы сальмонеллеза с осложнениями. В общем, сырые яйца в пищу употреблять не торопятся.
Впрочем, ограничение коснулось почему-то только куриных яиц. Более того, часто приходится встречать мнение, что в набирающих популярность перепелиных яйцах вообще не бывает сальмонелл.
Но это, увы, миф...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад