Фитнес для пожилых

Есть ли специальные упражнения для пожилых людей?
На вопрос отвечает Татьяна Минина, персональный тренер по фитнесу и аэробике:
Американская ассоциация антиэйдж-медицины разработала комплекс упражнений для людей за шестьдесят. Их надо выполнять медленно и неторопливо. Благодаря этой гимнастике улучшается кровоснабжение, кровь насыщается кислородом, сердце начинает работать в посильном режиме и тем самым нарабатывается запас его прочности.
Вот три упражнения из этого комплекса:... Читать далее»