Ну вот, сегодня позитива будет меньше, выползла с работы в 19:30, глаза от компа на лоб лезут, решила пойти пешком. За 30 минут неспешной прогулки добрела до дома, собрала мысли в кучу, настроилась. Даже мужественно прошла мимо супермаркета, решив подъесть все, что уже есть дома.
Читать далее»
Итак, 2 недели как я начала посещать фитнесс-клуб. Хожу я туда через день.
В дни свободные от посещений клуба я 1 неделю просто гуляла по 1,5 часа, во вторую неделю добавила занятия йогой, и вот с сегодняшнего дня вместо йоги стала заниматься по тренировкам, которые предлагают тренеры Анита Луценко и Игорь Обуховский на 17 недель в пост-шоу к тв-шоу "Взвешенные и счастливые" 2 сезон.
Тренировка 1 недели у меня заняла 40 минут+10 минут обруч. Занятие очень понравилось!!! Была мокрая!!!
Читать далее»
Так хорошо погуляли в новом мебельном магазине! У красивого аквариума сделала фото. Ресторанчик нам там очень понравился!
Завтра пойду в Райцентр - 12 км. (вообще, в банк) Есть возможность на автобусе и на электричке...но не люблю я это... незнакомые электрички...уеду еще не в ту сторону...а тут, природа, красота, там такие места!!! Все время мимо еду на машине и всё думаю пофотографировать!
Теперь обязательно сделаю кучу фото.
11 км уже ходила, 2,5 часа без проблем вообще, с удовольствием! Только, дура, кеды тогда одела и ноги стерла сильно, но об этом я узнала только на следующий день, и то.
Читать далее»
Записалась на сегодня к зубнику. Зубник у меня с 2008 года один и тот же, с тех пор, как посоветовал мне коллега двух золоторуких ребят в клинике Бурденко. Один зубной терапевт, другой - хирург. Спасли мне зуб, который дорогие клиники приговорили на выброс и замену имплантом. С тех пор они оба уже давно покинули Бурденко, а я за ними так и кочую по Москве. Хирург, благо, нечасто требуется, а вот обычный стоматолог - как положено, раз в полгода.
Читать далее»
Добрый день, дорогие подруги!
А у нас, с мужем, годовщина свадьбы была вчера
И подарила я ему прогулку по Неве, в носовом VIP зале, с ужином и вином
(В прошлом году была ночевка на форте Константин, в гостинице, стоящей на море.)
Затейник всегда у нас я) А муж только подарок подбирает, всегда один и тот-же))))) ТУФЕЛЬКИ
19 августа была годовщина свадьбы у старшей дочери, а 28 августа, будет годовщина свадьбы у моих свекров!
Читать далее»
Итак, как вы уже знаете, мы сейчас находимся в Швейцарии и с сегодняшнего дня у меня действует Свисс Пасс. Поэтому, как и планировали, мы сегодня поехали в Люцерн.
Погода сегодня, правда, подкачала и мы не выполнили все, что хотели. Т.е. мы не покатались на кораблике и не поднялись на гору Пилатус. (Я вам потом скину снимки с прошлого раза).
Мы живем в 10 минутах езды от Цюриха и поэтому во все другие города отправляемся с центрального вокзала.
Читать далее»
Итак, я нахожусь в своей любимой стране, в Швейцарии. Сейчас мы живем у наших друзей, которые переехали сюда 6 лет назад. (Жена, наша бывшая ученица, русская, дочка - русская, а муж -швейцарец).
Раньше, когда мы их навещали, мы питались всем-всем-всем. А теперь я слежу за калориями и думаю о том, что кладу в рот.
Скинув 20 кг мне бы очень не хотелось вернуть их назад.
Итак, сегодня на завтрак я съела:
1 кусочек хлеба
2 кусочка ветчины (50 грамм)
100 граммов творога
Читать далее»
-2 кг за 2 дня!!! а я ведь только исключила сахар и хлеб! конечно, сначала уходит вода, но я и этому тоже очень рада!!! вот бы каждый день, ну или через день такие результаты!
знаю, что невозможно, вес будет уходить медленнее и поэтому я и взвешиваться буду раз в неделю.
по питанию вчера: немного мяса, овощи, кефир, утром виноград и овсянка на воде. Каждое утро сваренный кофе, не могу без него, но уже без сахара!
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
17 часов назад