Сегодня я была в аквапарке с подругой, мы плескались 3 часа и, естественно, после этого нам захотелось кушать. Поскольку я - вечнохудеющая девушка, мне пришлось потрудиться, чтобы купить именно то, что не нанесет вред моей фигуре и здоровью. В общем я взяла салат Цезарь в KFC. Позже я почитала в интернете, что он довольно калорийный из-за сухариков, соуса и курицы в панировке. НО МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ (хотя раньше я салаты вообще не ела)...
Читать далее»
Итак, последствия вчерашнего стресса https://www.diets.ru/post/1420239/ на фото ниже).
Правильнее будет назвать сей продукт не колбасой, а куриным рубленым рулетом. Пакет из-под сока для формовки, как предлагалось в рецепте, заменила обычной емкостью для ланча, выстелив ее целлофаном. Вес рулета точно не скажу, но известны параметры: квадрат со сторонами 10 см и высотой 6 см. Надо сказать, что блюдо стоит потраченного времени (помним, что я не люблю готовку, а она не любит меня)...
Читать далее»
Очень вкусный и необычный салат. Для тех кто любит пищу а-ля по-корейски, салат придется по душе. Да и остальным понравится, главное не бояться попробовать))))
Кстати, Новый год — это как раз самое время экспериментировать и делать те салаты, которые вы не готовите каждый день. Побалуйте себя и окружающих, Новый год все таки один раз в году!!!
Можно с уверенностью сказать, что это фитнес-рецепт, т.к. жиры в этом салате очень полезны, да и количество его не очень-то и большое.
ЧТО НАМ ПОНАДОБИТСЯ?
Читать далее»
Те, кто совсем недавно в фитнесе, или только накануне начал заботится о фигуре, сейчас задаются вопросом о том, что же ставить на стол в новогоднюю ночь?
Многочисленные салаты с майонезом, алкоголь, нарезки... Неужели от всего этого нужно будет отказаться?
Хочу вас обрадовать. Отказываться не нужно! Нужно немного улучшить рецептуру и приготовить чуть меньшими порциями.
Читать далее»
Новогодний салат, экзотический
В этот Новый год советуют меньше мяса на столе, больше растительной пищи, так как наступает год травоядной лошади. Сложно придумать какой-то новый и интересный салат без мяса.
Для меня настоящим открытием стал салат с моцареллой, авокадо, креветками и ещё много чем необычным. Есть было страшно, а вдруг не понравится... Потом жалела, что приготовила слишком мало...
Итак, для начала перепешите список того, что нужно купить, т.к.
Читать далее»
Описание приготовленного блюда:
. Вишневый чизкейк
. 12 порций;
. Калорийность на порцию 150;
. Время приготовления 1 час;
. Ингредиенты (все в граммах или миллилитрах);
100г сливочного масла
150г муки
150г творога
180г сахара (150 в тесто, 30 в вишню)
500г вишни
10г желатина
8. Описание по пунктам;
Сливочное масло перетираем с мукой, добавляем сахар и творог. Ставим в холодильник на 30 минут
Замороженную вишню кладем в кастрюлю, добавляем сахар по вкусу.
Читать далее»
Вообще-то я терпеть не могу кабачки и все термически обработанные овощи, но этот рецепт нравится всем.
Главное - вкусно, мало жира и нет уксуса
3 кг кабачков (вес уже очищенных, без кожуры и семян)
4 морковки
4 луковицы
2 головки чеснока
6 томатов,
2 паприки
500г томатной пасты
В оригинальном рецепте насчет соли было так - 4ст.ложки соли (без горки) и 2 ст.ложки сахара.
Читать далее»
Очень часто я сижу на диетах или системах питания, типа Дюкана или Протассова. И очень часто задаюсь вопросом, как приготовить рыбу, без добавления масла, майонеза и прочих вредных для фигуры ингредиентов, вот хочу поделиться одним из очень простых и необыкновенно вкусных блюд. Я обычно готовлю себе 1 кусочек рыбки в 200 гр, как и в этот раз, если у вас больше рыбки, то приправы и лимончика положите больше!
Нам понадобиться:
1 кусочек филе лосося - 200 гр;
1/4 лимона (около 25 гр)...
Читать далее»
Очень часто я сижу на диетах или системах питания, типа Дюкана или Протассова. И очень часто задаюсь вопросом, как приготовить рыбу, без добавления масла, майонеза и прочих вредных для фигуры ингредиентов, вот хочу поделиться одним из очень простых и необыкновенно вкусных блюд. Я обычно готовлю себе 1 кусочек рыбки в 200 гр, как и в этот раз, если у вас больше рыбки, то приправы и лимончика положите больше!
Нам понадобиться:
1 кусочек филе лосося - 200 гр;
1/4 лимона (около 25 гр)...
Читать далее»
Горошек зелёный консервированный (260 г)
Куриная грудка, куриное филе, без кожи и костей, белое мясо (250 г)
капуста пекинская (250 г)
Огурцы парниковые (200 г)
Лук зеленый (перо) (15 г)
Укроп (5 г)
Петрушка (зелень) (5 г)
майонез легкий кальве (150 г)
калорийность всего 80 на 100грамм
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
1 час назад