мотива

Доброго времени суток всем. Минус 4,3 кг, минус 7 см в талии и немного красоты для себя
Вот и пришло время подвести мои небольшие итоги. Чем дольше я веду дневник и записываю свои результаты, тем больше понимаю, насколько это всё-таки полезная вещь. Одно дело — просто помнить, что вроде бы худеешь, и совсем другое — видеть перед глазами реальные цифры и понимать: да, изменения действительно происходят... Читать далее»

да, так оно и было. Точнее не было тренировок неделю. Бешеный ритм на работе, все надо сдать, нестабильность графика, пару деньков без дождя вырывалась на огород -яблоки собрать, еще по мелочи, ооочень уставала и не высыпалась, погода сырая и пасмурная, еще и по вечерам чувствую, что бросает в жар и побаливает горло Надо организоваться, тайм менеджмент и флай леди мне в помощь (столько знаю и так мало использую... ). Читать далее»

Закончился 13 сезон Американского шоу The Biggest Loser -
На Украине было подобное шоу, которое мне очень понравилось Зважені та Щасливі
В качестве мотивации, посмотрите на некоторые фото учасников До и После
Победитель