Обещала написать о своей мотивации и почему я решила худеть... Мне по духу, мировоззрению и тд очень близка Виктория Боня. Я не могу сказать, что я ее фанатка, но она мне нравится. На нее очень приятно смотреть. И вот как раз пинком к глобальному перевороту взгляда на свое тело я получила благодаря ей. Я посмотрела про нее передачу и такая она молодец, что я тоже решила приводить в порядок свое тело. Ведь ей 32 года, она недавно родила и так отлично выглядит. Просто красотка...
Читать далее»
• Задница - 50 приседаний
• Руки - 25 отжиманий
• Пресс - 50 раз
• Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело - 150 прыжков со скакалкой
Сексуальное тело = все вышесказанное
Вперед!
Для результата - ежедневно!
Вот и снова приближаюся очередные праздники. Гуляем аж 4 дня. Красота=)
Сегодня пораньше уйду с работы, чтобы сесть в душный автобус и умчаться к родителям на все выходные. Да, путь не близкий- 5 часов мучений и до здравствует дом!) Так что все 4 дня меня скорее всего не будет с вами=(
С собой взяла в дорогу спортивную форму...
Читать далее»
Уважаемые девушки, хотела бы с Вами поделится опытом ухода за нашими «страдалицами», нашими ручками…
В условиях современной жизни наши ручки подвергаются массе негативных воздействий: грязь, холод, жара, пересушивание, хлорированная вода (иногда просо отвратительная вода, как например у меня на работе), адские моющие средства и т.д.
Все это не добавляет привлекательности нашим ручкам, а они должны выглядеть холено и ухоженно, ведь при встрече мы в первую очередь пожимаем друг другу руку…...
Читать далее»
Путь к идеальной фигуре у многих, к сожалению, долгий и не легкий. Так что же может нам помочь не сорваться, верить в свои силы, не падать духом или просто поднять настроение? Один из вариантов картинки - мотиваторы. Можно потратить всего несколько минут, глядя на качественное фото где снято красивое женское тело и желание заглянуть в холодильник становится не таким сильным. Или же можно взглянуть на картинку с излишне пышными формами, что даст подобный результат...
Читать далее»
Для перцового обертывания нужно в первую очередь красный перец, корица и масло растительное или любое антицеллюлитное. Обьемы бедер и ягодиц уходят после 5-7 сеансов.
Нужно смешать для обертывания в таком соотношении: три ст. л. перца, пять ст. л. масла и две ст. л. корицы.
Приготовленную массу наносите на бедра, ягодицы и хорошо оберните пленкой и оденьтесь тепло. Дополнительно можно лечь под одеяло. Держать 30 минут. Вы должны ощутить жжение. Потом смойте контрастным душем.
Сегодня нужно пойти в спортзал, а лень такая. Но нужно быть не просто худой, а стройно, подтянутой. Пойду собираться на тренировку.
Привет дорогие.
Вот сидела сегодня и подумала, что многие из нас, я не исключение, нуждаются таки в советах по коррекции своей фигуры.
Я сама проходила треннинг в начале этого месяца. И нам в группе предоставляли аудиоматериалы. Решила я не проподать добру в моем компьютере. Выложила аудиозапись и сделала страничку специально для этого www-diets-ru.narod.ru на которой вы сможете прослушать ответы на многочисленные вопросы. Надеюсь кому то данный материал поможет.
Девочки, пожалуйста, очень нужна подсказка Хочу ввести физические нагрузки, когда то давно спортом занималась, но это было очень давно!!! По этому хочу начать с нулевого уровня Не могу опредилиться с видео уроками. У меня есть вся Сидни Кроуфард и я начиталась про Джилиан(очень хочется). И вот не знаю, сначала подтянуться с Сидни, а потом перейти на Джилиан или сразу начать с Джилиан...
Читать далее»
Девочки, кто-нибудь пробовал крем серии "Дрктор Nonna" Динамический от растяжек? В форуме хвалят, но недоверие какое-то... что скажете?
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
1 день назад