код

не могу понять, как вставить в блог скопированный код. где блог? в одном случае вставила, но при этом даже не поняла, как это удалось. и как-то заморочно с дневником питания! старалась битый час, набивала свое меню по граммам. решила вернуться назад - о, ужас! меню исчезло!!! вчера хватило терпения только на завтрак. сегодня дошла до ужина, но тут опрометчиво нажала стрелку возврата. заново набивать нет сил. может, как-то можно по-другому?