срыв

Результат поиска: найдено 436 материалов.

	Главное - решиться! день 8.	15 февраля 2018 года
	luckystary

Вчера прям расслабилась...вот прям совсем! Но сегодня меня совесть не грызет, потому что вчера я себе сама РАЗРЕШИЛА поесть и немножко больше А вот если бы запретила, это плохо отразилось бы на мне, особенно психологически!
Ну Слава Богу, для меня Масленица закончилась) блинов я наелась и больше не хочу)
Сегодня снова беру в руки! По самодисциплине мне минус, причем почти во всем... вчера так ничего и не сделала...
Вчерашнее меню:
Сжигание:... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (4)

	Книжка "-60". Интересные моменты107. Вопрос-ответ по теме	10 февраля 2018 года
	beautiful dance

Всем доброго времени суток! Сегодня как и в заключение любой главы я опишу вопросы к Екатерине и её ответы.
1. Никак не могу заставить себя похудеть! Что только не начинала! Всё заканчивалось ничем. И по системе продержалась только неделю. Как смочь себя заставить?
Во-первых, полюбите себя уже такой! Во-вторых, представьте что делаете ремонт. Если вы начнёте сразу его делать во всей квартире, то скоро устанете и бросите эту затею. Так и с телом! Начните действовать по системе постепенно... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Книжка "-60". Интересные моменты98. Срыв-спад	24 января 2018 года
	beautiful dance

Всем доброго времени суток! Я начинаю "повествовать" вам очередную главу Екатерины и назову её "Спад"
Итак. Что же такое спад?
-Да тоже самое что и срыв! Просто автор книги не любит то слово и заменила на более приемлемое ей. Ну и мы будем называть это состояние точно также. Сейчас объясню почему
Спад - это часть жизни, что-то неотъемлемое, как болезнь, страх или печаль, нехватка сил... То есть это плохое, но "обычное" состояние человека, с которым бороться не надо... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Начались трудности. Спустя две недели	14 декабря 2017 года
	Lola Hope

Спустя две недели на пп рационе с почти ежедневным фруктом, с орехами, чтоб веселее жилось, с достаточными кашами, которые люблю пришло оно. Желание сладкого, очень захотелось сегодня булочку какую-нибудь, сок, молочный коктейль, печенье, но вот булку особенно хочется. Эх, все это в голове моей, мне тяжело, хочется себя побаловать, поощрить, наградить. Лучшей награды, чем сладкое я не знаю. (знаю, конечно, но схема награда -сладость как цемент). Скоро на работу понесут конфеты тоннами.. беда близко ахах

+3 | Комментарии (1)

	10.12.17 Ругайте меня полностью(	10 декабря 2017 года
	frau vasilka

Сегодня 2600ккал!!! А все потому что дико, именно ДИКО захотелось сладкого, в котором я себе и не отказала( Навалилась так навалилась, аж немного подташнивало от съединого! ПОЗОР мне!!! Стыдно реально, слабохарактерность проявилась. Надеюсь, это временное помутнение, только сегодня)
А вы как? Любите сладенькое? Часто срываетесь? Как потом отрабатываете? Делитесь своими историями или отругайте меня, чтобы не повадно было в следующий раз (надеюсь его не будет).

+2 | Комментарии (6)

	22.11.17	23 ноября 2017 года
	frau vasilka

Очень трудный день. Хотелось кушать целый день сверх нормы и сладкое( Какой-то кризис полумесяца ПП))) ну я смогла противостоять себе и навалиться гадостей, да, съела больше положенного, но упор сделан был на творог и сухофрукты, странное чувство было, желудок полный, а есть хочется)) и вообще к вечеру была жуткая усталость, легла спать раньше обычного и заснула так крепко, как будто мешок картошки продала))

+1 | Комментарии (3)

	7-ой день тренировок с Джилл	5 июля 2017 года
	Я обязана

Вот это кайф!!! Сегодня 7-ой день второго уровня трени с Джилл. Я прям в нее влюбилась Сегодня закончила и даже не поняла как вся тренировка прошла, думаю добавить пару дней к 10-дневного уровню, т.к. перве два дня я просто хотела забросить и ели ели выполняла упражнения. Вчера у меня тоже был срыв, все хотела забросить, уже 17 дней я занимаюсь и результат меня не радует (ага, хотела свинка постройнеть в разы ) Но взяла свою опу в кулак и продолжила заниматься... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Как бороться с соблазнами?	24 мая 2017 года
	Энталия

Вот и я присоединилась к любителям японской диеты За первые три дня отвес 2,5 кг. Это действительно прилично. А ведь у меня практически нет физической нагрузки. Но вчера произошел срыв...я поела картофельного пюре и съела шоколадную конфетку. Так сладкого захотелось - не выдержала))). Продолжаю дальше сидеть. Сегодня четвертый день: мяса не будет совсем, и рыбы тоже - тяжело! Самой интересно - выдержу ли я полностью, дойду ли до конца? И как бороться с соблазнами?

+3 | Комментарии (0)

	Джилиан Майклс, РИППЫ!!! ОЧЕНЬ НУЖЕН СОВЕТ, ПЛИЗ	28 марта 2017 года
	Рыжик_50

Джилиан Майклс, РИППЫ!!! ОЧЕНЬ НУЖЕН СОВЕТ, ПЛИЗ

Всем привет!!! Помогите пожалуйста те кто знает тренировки Джилл. Такая ситуация я прошла 30 дней Стройной фигуры, без срывов 30 дней без перерывов, все четко, хорошо ушли объемы и вес. Потом был перерыв 1, 5 недели была в другом городе не было возможности заниматься.
Через полторы неделе перешла на Риппы, занималась 4 дня и срыв, жесткий срыв на 3 дня и в один из дней пиво Вот сегодня взяла себя в руки и хочу начать опять заниматься и перейти на ПП.
Так вот вопрос... Читать далее»

+12 | Комментарии (32)

	5 день	4 февраля 2017 года
	rise above

Ну вот и все.
Самое интересное какой завтра привес будет.
По порядку:
1-ый приём
-стейк семги - 105гр - 221ккал
-обезжиренный творог - 100гр - 88,2ккал
-обезжиренный кефир - 50гр - 15ккал
Дальше ничего не взвешивала, буду считать по максимуму
2-ой приём:
-пюре на молоке - 200гр - 180ккал
-сарделька - 1шт - 336ккал
-гречневые хлебцы - 3шт - 90ккал
-икра мойвы - 30гр - 107ккал
-шоколад - 4дольки - 78,6ккал
3-ий приём:
-пюре на молоке - 200гр - 180ккал... Читать далее»

+1 | Комментарии (5)