кг

68 кг
Завтрак:
- Зеленый листовой чай без сахара;
- Филе Форели слабосоленой около 300гр;
- Вода (несколько стаканов)
Обед: доедала форельку около 200 гр +вода+зел. чай
Ужин: Запеченая рыбка + вода + зел. чай
Состояние: после вечернего комплекса упражнений - очень устала.

Здравствуйте, дорогие мамочки!
Уменя три сына. После рождения третьего-распустила себя, хотя всегда держалась в одном весе. А в рождество решила-всё-нужно браться за себя! Вот уже две недели держусь на белковой диете. МИНУС 5 КГ!!!
БЫЛА 105. Хочу к восьмому марта одеть очень красивое платье, которое мне мало(специально купила, как мотивацию)И буду самая красивая!!!

Сесть на диету надумала 9 сентября.. сказала своему рту хватит обжираться
С 10 начала не есть сладкое, мучное и жирное.
Да еще подфортило всю неделю не готовила.
Муж у своего брата ел, так как они дом красили и так вышло.
Что две недели. Конечно бывали в первую неделю срывы
То шоколадки кусочек съем, то небольшой кусочек кекса. Вообщем я за неделю сбросила 3 кг. Неделю вот пробую на гречке, сбросила 1.4кг... Читать далее»

Сегоденя по телевизору услышала, что мужчины начинают больше хотеть... свою похудевшую женщину, даже если она сбросила всего пару кг!!! Если у них холодок в отношениях. Правда, не правда незнаю! надо срочно проверить))))))))))

За мое такое хорошее поведение - 500! То есть- НИЧЕГО!!! Это просто закончились КД. Где справедливость? Где? Я чувствовала себя просто невесомой, пока мчалась к весам- и такой облом. Хотя нужно отдать должное- я не меряю объемы, но они уходят- пижамные штанишки сползают совсем! А кг стоят насмерть! Попробую и сегодня быть Ненарушакой, но не знаю..

ПОХУДЕНИЕ: КУЛЬБИТЫ С ВЕСАМИ
Что бы не разочаровываться, очень часто человек худеющий подчиняет всю свою деятельность главной цели - увидеть уменьшение веса.
Отказывает себе в жидкости, избегает больших объемов пищи, даже если это овощи, еда низкокалорийная и со всех сторон полезная.
Сидит в сауне.
И что совсем уже недопустимо, применяет мочегонные и слабительные. То есть делает все то, что, либо никак не способствует похудению, либо прямо ему препятствует... Читать далее»

Встала в 6:45 выпила воды на весы встала 86, кг (прямо заколдованная цифра)
З)рулет с зеленью 92гр:салат +капуста+огурец+зелень+300гр кефира
12:00 яблоко+200гр кефира
О) Суп - салат сырые овощи+ протертые томаты+
зелень+имбирь+чеснок+100гр творога
У) окрошка+1 яйцо + кефир (еще не купила не знаю% жирности
Сегодня приехал реставратор и отремонтирует кабинет мужу, я рада!
Всех с ДНЕМ ВАЛЕНТИНА!