занятия 15 минут в день

Приветик девоньки! С завтрешнего дня хочу начать занятия "волшебным" бодифлексом! Долго думала, но вот наконец то решилась! Хочу проверить действительно занятия им так эффективны?! Завтра замерю себя и вперед! Кстати хочу начинать занятия в 6.00, заодно и приучить себя рано вставать, я "сова"! , Через недельку отчитаюсь...