холодоустойчивость

За окном осень. Холодно. Как согреться, не злоупотребляя при этом алкогольными напитками?
1 шаг. Забудьте о сухомятке. Первое, о чем нужно человеку забыть с наступлением холодов – это сухомятка и перекусы на ходу хот-догами или шаурмой. Все предпочтения отдаем теплой и горячей пище. Причем, это касается не только рабочего дня, но и домашнего меню. Если вы привыкли съедать на завтрак бутерброд - отвыкайте. Вместо него заставьте себя разогреть и съесть с утра тарелку макарон, каши или картошки... Читать далее»