Девочки, привет. Поделитесь опытом и впечатлениями о тренажере Ab Circle Pro, если кто пробовал. Стоит ли попробовать? Спасибо.
Сегодня у меня появился еще один помощник в похудении Кольцо для пилатеса BRADEX, к нему шла инструкция с упражнениями.
Кольцо «ПИЛАТЕС» предназначено для комплекса упражнений, адаптированных для нагрузок на талию, мышцы бёдер и груди. Диаметр: 38 см. Во время занятий не требуется сжимать кольцо слишком сильно, достаточно лёгкого сжатия, чтобы нагрузить мышцу. Не забывайте правильно дышать во время занятий: во время выполнения упражнения не задерживайте дыхание, следите за его ритмом...
Читать далее»
Эспандер. Мини-тренажер
Упражнения с эспандером не потребуют много времени. Достаточно выделять в день несколько минут, главное — не забрасывать эспандер после первых дней тренировки в дальний угол до лучших времен. Главные отличия тренажера амортизаторного типа от других скульпторов тела в доступности, простоте применения, избавлении от лишних калорий, улучшении осанки.
Разновидности эспандера...
Читать далее»
Купила на днях тренажер степпер мини в спорт мастере! Подскажите, способен ли он убрать это ненавистное галифе или попросту ушки на бедрах?
Предисловие: Решила девчата обнулить все предыдущие дни и начать с честности к себе... На диете сидела, но срывы каждый день... то подруга, то праздники, то еще какая-нибудь ситуэйшн... в общем, сегодня с утра я сижу уже строго и никто меня не совратит.. А чтоб мне было легче, буду себя контролировать при помощи дневника и фотоменю...
Спортом занимаюсь день через день... решила поделится своими "убийцами" жира и целлюлита... обвертывания уж в счет не беру)))
День у меня
Читать далее»
Лет 15 назад мне попалась книжка Майи Гогулан « Шесть правил здоровья». Эта книга основана на учении Ниши, известного японского автора оздоровительных методик.
Из этой книге мне запомнилось упражнение «Золотая рыбка». Это упражнение исправляет состояние позвонков, снимает перенапряжение с нервов, выходящих с каждой стороны позвоночника, и приводит их в порядок, нормализует кровообращение.
«Когда мы лежим ровно и прямо на спине (можно и вниз головой) на ровной и твердой постели или на полу, оттянув
Читать далее»
вот решила приобрести себе тренажерчик. не могу только вот определиться.
1)тот что представлен на картинке к посту. рассчитан в основном на ноги, попу, и частично нижний пресс.
2) велотренажер. ну о пользе велика знают все и как то особо разглагольствовать я не собираюсь.
Все я готова к НГ! Ура!
И мой любимчик в образе
А еще у меня радость, В клуюе, в который я хожу, поставили тренажеры. И как раз в нашем зале Они открыли группу реабилитации. Для меня только велик, это то, что надо. Я прихожу теперь чуть раньше и кручу педали 15 мин + скакалка
Да -да долго не сидела на форуме, поэтому ни кто не заметил отсутствия. мужу не удалось похудеть даже наоборот( но вот появилась отдышка, храпит и начинает говорить о диетах, при этом делая себе бутер (которого мне хватило на пару дней) я набрала за год пару кг как и хотела но чувствую что мне пора на тренажеры, а так как ходить в качалку не могу хочу купить. вот и вопрос что покупать? беговую дорожку однозначно, а еще что?
Читать далее»
Ну что...поехали. Открытие "нового сезона " тренировок у меня произошло 2.10 этого года) скинула за месяц 4 кг...не много не мало, но, к сожалению, здоровье подвело, и произошло обострение пиелонефрита. Не страшно, главное что привела себя в порядок, правда вернулась к ненавистным 53 кг С понедельника выдвигаюсь в зал. Не могу решить с чего начать. Взялась бы сразу за всё сразу, но знаю, что даже после хорошего разогрева еле притащусь домой. И на следующее утро еле слезу с кровати.
Читать далее»
Эспандер. Мини-тренажер
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
3 часа назад