худ

Девочки! На удивление легко дался этот день! Искренне удивлена. Придя домой выпила еще пару стаканов воды с лимоном (в течение дня кстати пила много воды, думаю стаканов 6 в целом). Дальше был ОН - долгожданный ужин. Это была отварная куриная грудка, вареная свекла и салатик из огурцов и помидоров, приправленный лимонным соком и оливковым маслом...мммм..так вкусно))) Сейчас сижу делаю растяжку...впереди еще стакан кефира и крепкий здоровый сон.

мне жаль растущих в рекламе фитнес центров и их диетологов без образования))) так же истерических передач на тему "Мы все умрем! не ешьте ничего!" У нас в стране наверно 60% продуктов с ГМО если не больше... от картошки до мяса и рыбы (та же Сёмга) Фитнес чай, фитнес хлеб, фитнес хлопья... Читать далее»