содержание жира

Если наши мышцы очень хорошо развиты, то показатель нормальной массы тела и ИМТ могут показывать избыточную массу тела. Это абсолютно не лишний жир, а накаченные мышцы! Накаченная мышечная масса не ухудшает состояние нашего здоровья, в отличие от жира, а напротив.
Поэтому прежде чем решить худеть, стоит еще проанализировать содержание жира в своем организме. И только в том случае, если процент жировой ткани будет превышать допустимые нормы, нужно будет продумать свои действия по ее снижению.
В Читать далее»