Ну что ж, чуда не случилось - после фиолетового дня привесило 400 гр. Вес вернулся на ровную отметку 78, но я не расстраиваюсь. Пару оранжевых дней - и все вернется обратно
Сегодня уже схомячила консервированных ананасиков, на очереди куриное филе со стручковой фасолью, на обед - яичница с ней же и вафельными хлебцами, а на ужин - снова куриная грудка.
В зале буду прорабатывать плечи и присед (фу, терпеть его не могу )...
Читать далее»
Всем здравствуйте
Осенняя хандра большей частью меня покинула, и я решила немного отчитаться.
Итак, Сейчас я вешу 87 кг. Т.е. с первого сентября я потеряла всего один килограмм. Скажем так, это очень хороший результат Потому как моё паршивое настроение не давало нормально питаться и следить за собой. Мне очень стыдно, но такое происходит каждую осень. Впрочем, есть огромный плюс - за лето у меня появились полезные привычки в еде и спорте...
Читать далее»
так как я не могу сидеть на диете без нарушений больше недели, решила первые четыре недели посвятить диетам - "неделькам". Все они обещают 1000 кг за 7 дней, но мне 3 кг. больше не надо,
Первая неделя( с 22 по 28 октября) -диета любимая.
Вторая неделя ( с 29 по 4 ноября) - 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
Третья неделя ( с 5 ноября по 11 ноября) - Диета Ларисы Долиной
Четвертая неделя ( с 12 по 18 ноября) -Бикини-диета,
Надеюсь за этот месяц потерять минимум 12 кг...
Читать далее»
Ох, как тяжело...
Тяжело начинать все сначала, тяжело понимать, что утренний кусок торта это последний до нового года.
Но тяжелее понимать, что подъем на 5-ый этаж своего тела это практически подвиг...
Вообщем тушка весом 85 кг( точный будут завтра) требует немедленного ремонта,
Вопрос с чего начать и как похудеть.
В силу профессии понимаю - нужно составить план,
Цель всего "пути":
Вес -55 кг.
Объемы 90-60-90( шутка)...
Читать далее»
Всё. Последний овощной день, привёл меня к след. выводам.
Они явно будут заменены на что-нибудь другое. Хоть повторные "голодные". Или чуть иной подход, но явно будет не так, как написано. Это слишком. Овощной суп... салат... это ужасно. Лучше уж овощи в чистом виде есть, чем так.
Но ещё лучше - молочку с хлебом, как в "голодные".
Ам... весы безумны. То показывают, что я потолстел, то, в большинстве случаев, что всё-таки схуднул. Хорошо. 4 дня - фактически, 4 кг долой.
Хороший ужин. Запью ещё кефирчик.
В здравии организма есть положительные моменты: нагрузка на сердце снова спало (это первоначальная цель была), слюна стала чистой (сложно объяснить, но думаю, кто-то поймёт), чувствую лёгкость и гармонию.
Физических изменений не замечаю.
С завтрашнего дня начинаются овощные дни. Думаю, будет сложнее...
Читать далее»
Диета, как правило, ассоциируется не только с похудением, но и с экономией денежных средств в бюджете семьи. Однако прошедшие пару дней английской диеты наводит меня на мысль, что диета вовсе не экономная вещь. Так что, я начал записывать расходы на продукты. Затем, как-нибудь, сравню.
Белковый день, всё же, чудесная вещь. Мясо с хлебушком, да с горошком и томатным соком - сытное и вкусное лакомство. Не зря я вчера ждал сегодняшнего завтрака и обеда...
Читать далее»
1. Для себя любимой:
- родить сына;
- постараться регулярно делать педикюр в парикмахерской;
- спокойнее реагировать на рабочие неурядицы;
- раз в две недели встречаться с друзьями;
- получать удовольствие от вождения;
- заниматься по-возможности английским (это входит в планы моего самообразования и повышает самооценку)
2. Для семьи:
- обнимать и целовать ежедневно мужа и детей;
- минимум раз в две недели звонить родителям;
- выходные проводить по возможности активно;...
Читать далее»
Ознакомился с тем, чем мне придётся питаться в последующие дни, после "голодных".
Боюсь, во-первых, проблем с наличием определённых продуктов. Но, думаю, поправимо.
Вопрос в другом, второе - это разделение на "завтрак/обед/полдник/ужин". У меня ТАК может получиться лишь в выходные. В будни у меня есть "завтра" и "ужин", последнее, при чём, не всегда.
Видимо, обед будет включён в завтрак (с разницей в 2-3 часа), а полдник в ужин, либо и вовсе его опустить.
Посмотрим.
Вряд ли найдется человек, который хоть раз не пытался начать новую жизнь – похудеть, бросить курить, разорвать отношения с бывшим, стать лучше, образованнее, красивее. Очень часто мы принимаем такое решение накануне Нового года, нового месяца или недели. Увы, реализовать задуманное на практике получается далеко не всегда. А значит, следует поучиться тому, как начинать жизнь заново...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад