Состав: капуста пекинская (150 г), Огурцы парниковые (250 г), Перец красный сладкий (85 г), Киви (85 г), Сметана 20%-ной жирности (100 г)
Овощи шинкуем, смешиваем со сметаной или натуральным йогуртом. Очень свежий салатик, напоминает летний вариант с зеленым салатом и редисом...
Калорийность на 100 г: 48,3 ккал БЖУ = 1,2 -3,2 - 4,5 (г)
Когда-то нарыла в интернете это рецепт, основы были картофель, морковь и куриное мясо. Лично у нас куриное мясо в нем не прижилось, оно там для нас лишнее. А вот в остальном этот салатик просто находка!
Огромное поле для вариаций и фантазии, хорошо сочетается с болгарским перцем, огурчиком и разными пряными травками.
Готовится быстро, всегда из того, что есть под рукой и при этом имеет оочень оригинальный и необычный вкус!
Очень оригинален и вкусен и сытен...
Читать далее»
Приветик всем . хочу поделится с вами одним очень вкусным, острым салатом
Итак нам понадобиться
Китайская капуста 400 гр
Имбирь 10 гр
Соевый соус 1 столовая ложка
мед 1 чайная ложка
чеснок 1 зубчик
апельсин половинка
оливковое масло 1 столовая ложка
молотый перец чили 1 чайная ложка
Приготовление:
Имбирь и чеснок измельчить в блендере и пожарить на оливковом масле минуты 3-4
Капусту нарезать тонкими полосочками и добавить к имбирю с чесноком...
Читать далее»
Несложный, легкий и очень вкусный салатик. Сплошные витамины и удовольствия
Необходимо:
(у меня продукты на 3 порции получились)
-кальмары 2 тушки( 220 гр в сыром виде, после варки получилось 120 гр)
-цветная капуста свежая (100 гр)
-пекинская капуста (100 гр 4 листа)
-яйца куриные (белок) 2 шт
-яблоко (50 гр)
-огурец свежий( 30гр)
.
Заправка:
2 вареных желтка
1 ч. л. растительного масла
1 неполная ч. л. меда ( можно заменить сахаром)
1 ч. л. дижонской горчицы...
Читать далее»
Подготовим все необходимые нам ингредиенты.
Лапша рисовая- 300гр, морковь 1-шт, пекинская капуста- 100гр, маринованные огурцы- 2шт, болгарский перец- 1шт, чеснок 4-5 зуб, масло оливковое для заправки, уксус 9%- 50-70гр.
В кипящей подсоленной воде отваривает рисовую лапшу в течении 2-3 минут.
После варки, лапшу промыть горячей водой и остудить.(можно добавить немного масла, чтобы она не слиплась).
Пекинскую капусту порезать тонкой соломкой. Капусту положить на лапшу...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
10 часов назад