волевые усилия

Большинство неудач в похудении - следствие быстрого исчерпания силы воли.
Это подобно перегрузке мышц, когда Вы после большого перерыва приходите в спортивный зал и устраиваете сверхинтенсивную тренировку. На следующий день после такой нагрузки не только тренироваться уже не получится, но и просто подняться по лестнице будет тяжело, т. к. даже самое простое движение будет отдаваться мышечной болью во всем теле.
Конечно, силу воли, как и силу мышц, можно увеличить, постепенно натренировать... Читать далее»