качество сна

Недостаток, а также плохое качество сна очень часто становится причиной плохого самочувствия и стресса, по мнению эндокринологов около 30% людей, которые обращаются за медицинской помощью с самыми разными проблемами, страдают именно от нехватки сна.
Ненормированность рабочего дня, частые цейтноты, проблемы и стрессы, а также неправильный режим дня в итоге приводят к нарушению сна, что сказывается на биологических ритмах организма.
Гормон сна и молодости... Читать далее»