тренирвка

Наверное, каждый из нас задается таким вопросом: "от какой тренировки выше результат от утреней или вечерней?". Тут конечно можно спорить доказывать и писать очень много и полезного и не очень. Но этот пост будет коротким.
Да, теоретически тренировки эффективнее утром в том случае, если ваши тренировки нацелены на похудение, а не наращивание мышечной массы. Более подробно и нудно... Читать далее»