Тыквенное пюре: 100 гр.;
Кокосовое молоко жирность 16-19%: 100 гр.;
Сок апельсина: 50 гр.;
Цедра апельсина: 1/2 шт;
Сироп топинамбура: 50 гр.;
Мука из зелёной гречки: 50 гр.;
Нутовая мука: 30 гр;
Миндальная мука: 40 гр.;
Сода: 5 гр.;
Корица: 1/2 ч.л.;
Мускатный орех: 1/4 ч.л.;
Имбирь: 1/3 ч.л.;
Кардамон: 1/4 ч.л.;
Щепотка соли;
Шоколад для глазирования;
Грецкий орех для украшения...
Читать далее»
Всем привет.
Продолжаю продолжать.
День сегодня начался рано. У нас идет ремонт, нужно было успеть до прихода рабочих позаниматься. А клуб у нас сейчас в 25 км от дома. Минут 40 занимает только дорога в одну сторону.
Сегодня тренировка была на ноги и спину.
С утра мало народа, так что заниматься удобно, только я не очень люблю, так как силенок маловато в такую рань. Мне лучше часов в 11 в зал приходить.)
Ну и еда за день:...
Читать далее»
Всем привет!
Столько всегда вопросов вокруг отказа от чего - либо. Чаще всего пытаются отказаться от сахара и от глютена. Кто из вас пробовал? Как долго продержались? Есть такие, которые получили запланированный результат и продолжают соблюдать ограничения?
Я считаю, что лучший мотиватор для чего-либо - это БОЛЬ. Когда у тебя что-то болит, причем хорошо так болит, делать упражнения или ограничивать себя в чем-то становится гораздо проще...
Читать далее»
Я не очень что-либо печь, но этот рецепт покорил меня своим вкусом и простой.
Нам потребуется:
3 яйца
3-4 столовых ложки меда (по вкусу)
тертая цедра одного лимона
сок ½ крупного лимона
100 ml растительного масла (выбираем масло с мягким вкусом, например, грецких орехов, персиковое или виноградное)
135 г нежирной рикотты
3/4 стакана (175 мл) миндальной муки
1 и 3/4 стакана (425 мл) рисовой муки
1 чайная ложка пекарского порошка
3-4 столовых ложки семян мака...
Читать далее»
Тыквенные пончики Без глютена, молочных продуктов и яиц
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад