Жизнь в наше время настолько интенсивна, что по факту даже дышать забываешь регулярно чтобы поспевать за этим ритмом... Сегодня мы поговорим о роли правильного дыхания...
Исследования говорят о том что большинство людей дышат совершенно неправильно: их дыхание поверхностно, зачастую ротовое, а не через нос, и естественно при этом они теряют часть энергии, кислорода и т. д и т. п.
Займитесь в серьез этим вопросом, ведь речь идет о снабжении нашего организма кислородом...
Читать далее»
Добрый день, флаюшки!
Предновогодние недели полны суматохи: поиск подарков, закупка продуктов для новогоднего вечера, отправка поздравительных открыток и посылочек. Сплошной бег с препятствиями и без них...
Давайте найдем время для себя, чтобы хоть один раз в неделю остановить этот забег и просто насладиться природой
Выйдите на остановку раньше, чем обычно и прогуляйтесь пешком или сходите в парк с родными. Погляди вокруг, остановите свой взор на тех местах, мимо которых пробегаете обычно ...
Читать далее»
Добрый день, флаюшки!
Миссия этой недели будет такой:
Включите в вечернюю рутину приятные для вас вещи!
Что вы можете сделать:
1. Принять незадолго до сна душ или расслабляющую пенную ванну.
2. Надеть вашу любимую шелковую пишаму или самую красивую ночную рубашку
3. Залезть с приятной книжкой или рукоделием в свою уютную постель
Давайте не будем откладывать жизнь на потом и насладимся приятным моментом сегодня!
Каждый день должен быть праздником для вас...
Читать далее»
Дорогие флаюшки,
на этой неделе мы с вами будем добавлять весенние краски в палитру вашей косметики!
Всё начинается с глянцевого журнала или телепередачи, где вы вдруг обращаете внимание на чей-то необычный и освежающий макияж, и решаете его повторить...
Читать далее»
Дорогие флаюшки,
каждую неделю мы с вами занимаемся тем, что учимся любить себя и планируем баловательные миссии, и частенько у вас возникают мысли – а надо ли на это тратить время? Достойна ли я этих усилий?
На этой неделе мы сфокусируемся на позитивных аффирмациях. Каждый раз, когда у вас в голове возникает негативное утверждение, заменяйте его аффирмацией. Вот несколько примеров: «Я достойна любви», «Я счастлива и здорова», «Я люблю себя такой, какая я есть»...
Читать далее»
Готовлюсь в отпуск!
7 дней назад