10 тысяч шагов

Добрейшего всем дня!
Я сегодня без отвеса. Вообще не огорчает меня это, потому что понимаю что мой путь не короткий и всё и сразу получить невозможно.
По шагам вчера прошлась отлично, норму выполнила. (норма минимум 10 тысяч шагов).
По питанию тоже без нарушений, в норму калорий вложилась, но вот с углеводами чуточку перебор, а по белкам немного недобор. Буду сегодня корректировать питание. А вообще надо расписать себе менюшку на дня три вперёд, с учётом нормы БЖУ... Читать далее»

Нарушилась хронология отчетов. Сегодня пишу отчет за 5 января день 3. Суматошный получился день. На 6 января Дед Мороз подарил билеты на вечерний спектакль. Поэтому детей нужно было отвезти к бабушке: туда-сюда заняло 3,5 часа.
Но в этот день в 7-40 вышла уже на свою часовую прогулку. В итоге прогулка вышла 50 минут.
Вернулась домой, а двое типчиков уже позавтракали и ждут поездки к бабушке. Отвезла, вернулась домой.
Позанималась пилатесом, заодно и голова высохла... Читать далее»