психология переедания

доброго дня, это опять я... расписалась тут... Я уже три дня в глубокой работе над собой и это помогает мне учиться дружить с собой и со своим телом. Это и является моей главной целью на пути к стройности. А просо цель - сбросить лишний вес - это самоцель, которая получается неээфективной, так как развития в ней нет...
Начните обращаться с собой как с более ценным человеком, независимо от ваших размеров, и вскоре вы почувствуете себя более драгоценной, независимо от ваших размеров... Читать далее»

ЧТО ДЕЛАТЬ СО СВОЕЙ САМООЦЕНКОЙ И САМОЦЕННОСТЬЮ?
— Полезно осознать, что низкая самооценка часто отвечает за перепады вашего настроения, то что вы называете «плохой день», « чувствую себя хреново, ничто не в радость», или «все обрыдло, все ненавистно». В такое время вы можете попытаться удесятерить ваши усилия по похудению, веря, что это вам поможет чувствовать себя гораздо лучше и сделает так, что кое какие из ваших проблем волшебно улетучатся... Читать далее»

Бодрого дня!!! Сегодня я читаю книгу Джиллиан Райли Ешь меньше. Прекрати переедать. и это чтение меня очень увлекло. читаю и делаю для себя открытия в своей истории стройнения!!! надеюсь вам тоже будет чему удивиться и пересмотреть свою мотивацию и цель!!!
Когда речь идет о ваших решениях по поводу еды («Почему я ем или не ем этого?»), то в самой сердцевине вашей мотивации лежит очень фундаментальный процесс: самооценка. По простому говоря, самооценка — это ваше мнение о самой себе... Читать далее»

Джиллиан Райли Ешь меньше. Прекрати переедать
ПОЧЕМУ ТАК ТРУДНО РАЗГЛЯДЕТЬ НАСТОЯЩИЙ ИСТОЧНИК ПРОБЛЕМ
Вам известна история про рыбу, которую попросили описать воду? Рыба ответила, «А что такое вода?» Совсем как эта рыба, мы плаваем в культурной среде, озабоченной внешностью, и мы настолько к этому привыкли, что мы просто не замечаем, насколько это все нас окружает... Читать далее»

Я совсем недавно рассталась с внутренней "толстой девочкой", которая внутри меня с детства сидела, и укоряла за любой съеденный кусочек... Или требовала закусить вкусненьким - по принципу "да куда уж хуже-то, так хоть удовольствие получи". Даже когда я была в суперклассной форме, внутри я ощущала себя толстушкой. А недавно мне здорово помогли - и она сбежала, не попрощавшись, моя внутренняя толстушка. Надеюсь, она нашла себе другое пристанище и меня больше в жизни не побеспокоит... Читать далее»

Проблема переедания у мужчин в том, что они, порой, даже не подозревают о такой вредной пищевой привычке. Они проводят многие часы в тренажерных залах, но набранные килограммы не исчезают. Как распознать причины переедания у мужчин, а также найти решение проблемы?
Переедание у мужчин гораздо опаснее, чем у женщин. Дело в том, что по природе сильная половина всегда отличается повышенным аппетитом, по сравнению с женщинами... Читать далее»